Мантра счастья, радости и просветления



Пальчик верх-повышает вибрации

Танзания. Орёл и Решка. Девчата



Танзания. Орёл и Решка. Девчата
Две львицы — Юля Коваль и Настя Ивлеева отправились кидать монетку в Африку, в Танзанию. Вас ждет встреча со местной флорой и фауной, настоящее сафари со слонами, буйволами, бегемотами, жирафами. Мы покажем остров фламинго! А кое-кто, преодолевая страх и голод, поднимется на вулкан! Смелые и опасные Девчата в Африке!

#орелирешка #африка #орелирешкадевчата #танзания

✅ Благодарим наших друзей: altezza.travel/

Смотреть онлайн бесплатно:

Орел и решка. 1 сезон bit.ly/1_season
Орел и решка. 2 сезон bit.ly/2_season
Орел и решка. 3 сезон bit.ly/3_season
Орел и решка. 4 сезон bit.ly/4_season
Орел и решка. 5 сезон bit.ly/OiR_5_season
Орел и решка. 6 сезон. Курортный bit.ly/OIR_Kurortnyi
Орел и решка. 7 сезон. Назад в СССР bit.ly/OIR_USSR
Орел и решка. 8 сезон. На краю света bit.ly/OiR_NaKrayuSveta
Орел и решка. 9 сезон. Неизведанная Европа bit.ly/OiR_NeizvedannayaEvropa
Орел и решка. 10 сезон. bit.ly/OiR_Yubileynyi_1
Орел и решка. 11 сезон. Юбилейный bit.ly/OiR_Yubileynyi_2
Орел и решка. 12 сезон. Кругосветка bit.ly/OiR_Krugosvetka
Орел и решка. 13 сезон. Рай и Ад bit.ly/OiR_RaiAd_1
Орел и решка. 14 сезон. Перезагрузка bit.ly/OiR_Perezagruzka
Орёл и Решка. 15 сезон. Рай и Ад-2 bit.ly/OiR_RaiAd_2
Орёл и Решка. Звёзды bit.ly/OiR_Stars
Орел и решка. 16 сезон. Перезагрузка. АМЕРИКА bit.ly/OiR_Perezagruzka_America
Орёл и Решка. Морской сезон/По морям (17 сезон) bit.ly/OiR_Sea_1
Орёл и Решка. Морской сезон/По морям-2 (18 сезон) bit.ly/OiR_Sea_2
Орёл и Решка. Перезагрузка-3 (19 сезон) bit.ly/OiR_Perezagruzka_3
Орёл и Решка. Морской сезон/По морям-3 (20 сезон) bit.ly/MarineSeason3
Орёл и Решка. Мегаполисы (21 сезон) bit.ly/OiR_Megalopolises
Орёл и Решка. Чудеса света (22 сезон) bit.ly/OiR_ChudesaSveta
Орёл и Решка. Ивлеева VS Бедняков (23 сезон) bit.ly/OiR_IvleevaVSBednyakov
Орёл и Решка. Безумные выходные (24 сезон) bit.ly/OiR_Bezumnyevyhodnye
Орёл и Решка Карантин bit.ly/OiR_Karantin
Орёл и Решка. На связи bit.ly/OiR_Nasvyazi

Орел и решка за кадром. Смешные и неудачные дубли bit.ly/OiR_FUNNY

Вокруг М с Лесей Никитюк bit.ly/VokrugM

Орел и Решка. Шопинг в HD bit.ly/OiR_Shopping

Дома лучше с Женей Синельниковым bit.ly/DomaLuchshe_

Смотрите, подписывайтесь www.youtube.com/user/OreliReshka

Орел и Решка сайт orelireshka.tv

Орел и Решка в социальных сетях:
www.youtube.com/user/OreliReshka
www.facebook.com/OrelReshka
www.instagram.com/orelireshka_official/
bit.ly/OiR_IvleevaVSBednyakov

настя ивлеева юля коваль орел и решка девчата танзания африка

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия



Запишись на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

Большой курс по продольному шпагату:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

Онлайн-марафон по растяжке:
imaginefitness.online
Длительность: 10 дней
Старт нового потока: 14 декабря

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Soft Rain & Thunderstorm Sounds with Fireplace — Classic Room Ambience



В камине потрескивает, и вы опускаете книгу на мгновение, чтобы почувствовать сладкий запах дров и насладиться спокойной атмосферой. В этой комнате уютно, и кошка составляет вам компанию, прижавшись к камину. На улице может быть зима, но в помещении тепло.
Ваши мысли блуждают, прерываемые далеким грохотом грозы. Кошка растягивается во весь рост, удовлетворенно мурлычет, и вы улыбаетесь этому виду. Ни одно поместье не обходится без домашнего кота. Снова открывая книгу, вы слушаете мягкий дождь и расслабляетесь, ваши веки становятся тяжелыми.

— — Окружающие звуковые ландшафты могут быть очень полезны в расслабляющих целях.
Soft Rain настоятельно рекомендуется для сна, бессонницы, а также идеально подходит для учебы, работы… снижения стресса или беспокойства.

Надеемся, вам понравится!

Посетите наш веб-сайт и посмотрите свои любимые звуковые ландшафты, доступные для покупки:
gumroad.com/newbliss

— — ► Подготовка этой атмосферы:

Весь контент New Bliss, включая сценарий, анимацию и аудио, является полностью оригинальным, что требует нескольких недель подготовки и работы.
На первом этапе это окружение создавалось в 3D, затем рисовалось и анимировалось в Adobe After Effects.
Звуковой ландшафт, созданный отдельно, добавляется в окончательный рендеринг.
Это трехмерный макет сцены прохода окклюзии, который я вам показываю, до рисования и анимации:
bit.ly/37ADZzW

Используемое программное обеспечение:
— Блендер 3D
— Adobe Photoshop
— Adobe After Effects
— Решимость Да Винчи

Хотите увидеть весь процесс создания?
► Посмотрите и посмотрите, как я делаю свои видео:
www.youtube.com/watch?v=qCf0V4_O-jQ

— — ► Проверьте мои плейлисты:

Атмосфера дождя: bit.ly/2Mm3Lyf
Атмосфера снега: bit.ly/2zLWwgI
Расслабляющая музыка: bit.ly/2zM7m6n

— — ► Следуйте за New Bliss на…
Facebook: www.facebook.com/newblissrelaxing
Twitter: twitter.com/NewBliss3
Покалывание: bit.ly/2U57yUZ
Сайт: gumroad.com/newbliss

► Если вы хотите поддержать меня и увидеть Sneak-Peaks of the ambiences, присоединяйтесь к моему Patreon:
www.patreon.com/newbliss

Большое спасибо всем за то, что выслушали и оставили свой комментарий.

Если вы хотите внести предложения, пожалуйста, сделайте это в комментариях.

After Effects, изображения и анимация от New Bliss ©

Torrential Rains with Thunder and Lightning Storm



Гроза с грозами и ливневыми дождями. 3 часа фактического видео дождя.

Sleep Music in Underwater Paradise: Deep Relaxing Music, Sleeping Music, Meditation Music ★147



Sleep music (\«Deep Underwater ★147\») in underwater paradise that hopefully makes you fall asleep fast. I make deep relaxing music, sleeping music, meditation music, background music, relaxation music and a lot more. Listen to more sleep music by Peder B. Helland here ► www.youtube.com/watch?v=bqWDLQVpHzk&list=PLQ_PIlf6OzqIeQygYMd8DccQ3XnJlSGcG&index=1
Download my music ►https://itunes.apple.com/us/artist/peder-b.-helland/id670633352

— I am a composer from Norway and I started this channel with a simple vision: to create a place that you can visit whenever you want to sit down and relax. I compose music that can be labeled as for example: sleep music, calm music, yoga music, study music, peaceful music, beautiful music and relaxing music. I love to compose music and I put a lot of work into it.

Thank you very much for listening and for leaving feedback. All your warm support really inspires me to work even harder on my music. If you enjoy my work, I would be very happy if you decided to subscribe and join our community. Have a wonderful day or evening!

~Peder B. Helland

Copyright:
Media Provided by Pond5.

— ~Places to download my music~
Itunes ► itunes.apple.com/us/artist/peder-b.-helland/id670633352
Bandcamp ► soothingrelaxation.bandcamp.com
Amazon ► www.amazon.com/s/ref=ntt_srch_drd_B00FGLK06C?ie=UTF8&field-keywords=Peder%20B.%20Helland&index=digital-music&search-type=ss
Google Play ►https://play.google.com/store/music/artist/Peder_B_Helland?id=Aknsdtud7aeouew6ny2zv5d3xhq

— ~Social links~
Facebook ► www.facebook.com/PederBHelland
Instagram ► www.instagram.com/PederBHelland/
Twitter ► twitter.com/PederBHelland
Soothing Relaxation on Facebook ► www.facebook.com/SoothingRelaxation

— ~My other channels~
Peder B. Helland ► www.youtube.com/user/MusicLoverOriginals
Soothing Lullabies ► www.youtube.com/channel/UC5bksAOJAJtF0IWMXTokvIA
Soothing Tutorials ►https://www.youtube.com/channel/UCMKyhgW30pNIBu9NMeiGf9Q

Двенадцать стульев (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1971 г.)



Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики \«Мосфильма\». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Комедийный фильм \«Двенадцать стульев\»

Лидер советского кинопроката в 1971 году (39,3 миллиона зрителей), экранизация одноимённого романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова \«Двенадцать стульев\» снятая режиссёром Леонидом Гайдаем.

Комедийная лента, рассказывающая о похождениях самого, пожалуй, популярного и любимого в народе литературного героя. Остап Бендер с Ипполитом Матвеевичем Воробьяниновым ищут фамильные драгоценности, которые покойная теща Воробянинова спрятала в одном из стульев столового гарнитура. Параллельно с ними поисками сокровищ занимается священник отец Федор, которому эта «страшная» тайна была открыта на исповеди. — Премия за вклад в разработку жанра кинокомедии Л.Гайдаю на V ВКФ в Тбилиси.

Режиссер: Гайдай Леонид Иович
Сценаристы: Бахнов Владлен, Гайдай Леонид Иович, Ильф Илья
Композитор: Зацепин Александр

В главных ролях: Никулин Юрий, Воробьева Наталья, Варлей Наталья, Богданова-Чеснокова Гликерия Васильевна, Гомиашвили Арчил, Гребешкова Нина, Пуговкин Михаил, Румянова Клара, Крачковская Наталья, Филиппов Сергей

Шум Дождя без Грома, Дождь для Сна 7 часов без Рекламы



Шум Дождя без Грома, Дождь для Сна 7 часов без Рекламы. Дождь без рекламы. 7 часов сна. Просто нежный дождь ночью без музыки, без грома, звук дождя для сна. Дождь идет со звуком на темном экране. Ничего не отвлекает от отдыха, сна или медитации. Настоятельно рекомендуется для сна и бессонницы. Также идеально подходит для отдыха или учебы. Легкий дождь хорошо помогает для уменьшения стресса или тревоги. Наслаждайтесь успокаивающим дождем.
Всем привет. Этот канал был создан для того, чтобы помочь людям расслабить свой разум и тело. Мой Канал- это прекрасный способ расслабиться, успокоиться, снять стресс, успокоить младенцев и маленьких детей, быстрее заснуть и глубже спать, сосредоточиться на работе и найти позитивные мысли. #шумдождя #шумдождядлясна #шумдождябезгрома #дождьдлясна
Приятного просмотра.
Музыка для медитации и снятия стресса www.youtube.com/watch?v=yHHFBuRjYcU&list=PLEgzRvR3nZ8aVO6ObU-5hPAU3O_U4-nPT
Видео для отдыха души и тела
www.youtube.com/watch?v=gOrDPIfd7Ts&list=PLEgzRvR3nZ8YMxa9s0MmN7j69Qe9lmP8N
Звуки природы, релакс и медитация
www.youtube.com/watch?v=oQGkDr75aFE&list=PLEgzRvR3nZ8Y70Pm8FHuTvV3iqA1A3wzZ
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
www.youtube.com/watch?v=PIgxQLBajbw&list=PLEgzRvR3nZ8a8AD1sn99E_98BtG6T_jSb
Не забудьте подписаться, Всем добра
www.youtube.com/channel/UCJPmDTJ0G1swq5dQnqvhy_Q
www.youtube.com/watch?

быстро уснуть за 1 минуту



Крепко и быстро уснуть за 1 минуту – это желание многих людей и особенно тех, кому часто не спится ночью. Стрессы, переживания, недомогания, обильные трапезы нарушают ночной отдых и вызывают бессонницу.
Если не можешь уснуть лишь иногда, то это еще не является поводом для сильного беспокойства. Но когда бессонница мучает систематически, требуется принимать меры. Если заняться этой проблемой и испытать на себе все рекомендации, то нужный способ обязательно найдется. Как быстро уснуть ночью, если не можешь отключить свои мысли от дневных проблем?
Бывает, что томительные ночи случаются часто и отсутствие сна начинает приобретать систематический характер. Прежде чем обращаться к снотворным препаратам, стоит попробовать нормализовать свой сон более безобидными и безопасными для здоровья средствами. Конечно, если не хочется спать, можно посчитать барашков или слоников. Но этот способ срабатывает далеко не всегда, к тому многие считают его абсурдным и утомительным. Что же делать, если быстро уснуть за 1 минуту не получается?
Режим дня
Сомнологи и врачи настоятельно рекомендуют придерживаться одного и того же времени суток для утреннего подъема и вечернего отхода ко сну. Стабильный биоритм позволяет головному мозгу эффективнее работать днем и без проблем переключаться на отдых ночью. Постоянная смена времени для сна вызывает проблемы в функционировании нервной системы и провоцирует бессонницу. Некоторым людям, которые начинают придерживаться режима, удается уснуть быстро – за 1 минуту или чуть более.
Если часто не спится, то рекомендуется включить в режим дня вечернюю прогулку. Спокойный моцион по парку или тихой улочке очень хорошо настраивает на ночной сон. Подвижные танцы, игры, развлечения при этом лучше всего исключить, так как в этом случае получится обратный эффект – возбуждение и поднятие тонуса.
Свежий воздух
Спальная комната всегда должна быть проветрена на ночь. Даже если за окном холодная зима и открывать надолго окно не хочется, все равно желательно хотя бы на несколько минут открыть форточку. Слегка прохладный и обогащенный кислородом воздух действует успокаивающе на нервную систему и помогает быстрее расслабиться. Тем более что спать в прохладной комнате рекомендуют и геронтологи – такие условия продлевают молодость тела.
Расслабляющая ванна
Теплая ванна перед сном помогает организму расслабиться и настроиться на отдых. Главное, соблюсти три условия. Во-первых, температура воды должна быть в пределах 36-37 °С. Во-вторых, продолжительность процедуры не должна быть более 20 минут. И, в-третьих, необходимо грамотно использовать ароматические добавки. Нервную систему успокаивают мята, валериана, лаванда, липа, пихта, сосна, шалфей, эвкалипт. Можно использовать как траву, так и ароматическое масло этих растений.
Травяной чай
Такие напитки как черный и зеленый чай, какао, кофе, энергетики пить во второй половине дня крайне нежелательно. А вот травяной чай с мелиссой, мятой, валерианой, хмелем может, наоборот, снять нервное напряжение и расслабить организм. Если такой чай пить регулярно, то через некоторое время эффект обязательно будет.
Молоко с медом
Перед сном полезен стакан теплого молока с ложечкой меда, который хорош и вприкуску и в растворенном виде. Можно добавить в молоко щепотку соды. Употреблять теплое молоко перед тем, как идти в постель советуют не только современные врачи, но и сторонники Аюверды.
Длительность сна
В случае если не спится и быстро уснуть не получается часто (до 3-4 дней в неделю), то стоит попробовать сократить продолжительность сна примерно на один час. Возможно, это и будет нормальная продолжительность ночного отдыха, ведь данный показатель, несмотря на общие рекомендации, как правило, индивидуален.
Дыхательное упражнение
Оно заключается в удлиненном вдохе и выдохе. Выполняется дыхание следующим образом: вдох должен длиться 4 секунды, затем – пауза (задержка дыхания) на 7 секунд и последующий выдох продолжительностью 8 секунд. Скорее всего, придется повторить такой дыхательный цикл неоднократно (но не более восьми раз подряд). Как показывает практика, упражнение работает и многим помогает уснуть быстро – за 1 минуту. Такой необычный способ дыхания успокаивает нервную систему и влияет на сердечный ритм, замедляя его.
Метод Сильвы
Если не спится и если не можешь уснуть уже длительное время, то можно попробовать интересный способ, который называется метод Хосе Сильвы. Более подробно о нем рассказывалось в статье «Исполнение желаний с помощью Вселенной. Часть II». Этот прием позволяет параллельно материализовать свое внутреннее намерение в жизни. Техника выполнения требует определенного положения глаз: вверх под углом 45 градусов. И именно это провоцирует быстрое засыпание. Нередко те, кто использует данный метод, засыпают быстрее, чем доводят всю процедуру до конца.
Для более быстрого расслабления и засыпания можно использовать и элементы самогипноза. Эта техника поможет абстрагироваться от посторонних раздражающих звуков. Смотрите видео