Sleep Music in Underwater Paradise: Deep Relaxing Music, Sleeping Music, Meditation Music ★147
Sleep music (\«Deep Underwater ★147\») in underwater paradise that hopefully makes you fall asleep fast. I make deep relaxing music, sleeping music, meditation music, background music, relaxation music and a lot more. Listen to more sleep music by Peder B. Helland here ► www.youtube.com/watch?v=bqWDLQVpHzk&list=PLQ_PIlf6OzqIeQygYMd8DccQ3XnJlSGcG&index=1
Download my music ►https://itunes.apple.com/us/artist/peder-b.-helland/id670633352
— I am a composer from Norway and I started this channel with a simple vision: to create a place that you can visit whenever you want to sit down and relax. I compose music that can be labeled as for example: sleep music, calm music, yoga music, study music, peaceful music, beautiful music and relaxing music. I love to compose music and I put a lot of work into it.
Thank you very much for listening and for leaving feedback. All your warm support really inspires me to work even harder on my music. If you enjoy my work, I would be very happy if you decided to subscribe and join our community. Have a wonderful day or evening!
Прекрасная расслабляющая музыка для успокоения и хорошего сна.
Музыка глубокого расслабляющего сна, поможет вам быстрее заснуть.
Приятных снов!
Оцени видео и музыку!!! Поставь лайк и подпишись на канал — если понравилось!
Если вам понравилось это видео, можете посмотреть другие мои работы \"\"\" Музыка для Сна и Отдыха\"\"\":
Музыка для Сна: youtu.be/jJFb1xXwS4w
Музыка для Сна: youtu.be/lLHsSL_NjOo
Музыка для Отдыха: youtu.be/iGYWtXoEIoQ
Музыка для Отдыха: youtu.be/ivRCE075FLI
Кристалл исцеления. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь текущей исцеляющей энергией.
Расслабьте свой разум и уменьшите беспокойство или стресс с помощью 65 ударов в минуту — идеальной частоты сердечных сокращений для засыпания. Эта глубокая музыка для исцеляющего сна также идеально подходит для медитации во сне, музыки Дзен, музыки Рейки и в качестве спа-музыки.
Бинауральные ритмы снижают уровень стресса и беспокойства.
Частоты бинауральных биений могут влиять на мозговые волны — процесс, называемый «увлечение». Примеры увлечения: мягкое покачивание ребенка для сна или засыпание в движущемся поезде. В истории это использовалось как церемониальное пение для входа в состояние, подобное трансу. В настоящее время многие люди используют увлечение для расслабления, сна или медитации.
Во время сна организм исцеляется от токсинов и восстанавливает энергию. Наслаждайтесь лечебной силой быстрого сна и просыпайтесь полными позитивной энергии и отдохнувшими.
Слушайте на удобной (низкой) громкости, когда спите, расслабляетесь или медитируете. Легко снимает нервозность, бессонницу и беспокойство.
Нахождение во сне, бодрствование, занятость или занятость другими делами одновременно
получение Рейки никогда не снизит его эффективность.
Рейки всегда работает для ваших самых хороших и самых благоприятных результатов.
Вам предлагается проигрывать эту запись исцеления на расстоянии столько раз, сколько захотите. Эти сеансы Рейки могут иметь кумулятивный эффект, то есть целительная энергия, содержащаяся в этих видео, усиливается каждый раз, когда вы их воспроизводите.
Music: \«Healing\» by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
6 часов! Музыка природы исцеляющая душу Для сна и восстановления сил
6 часов! Музыка природы исцеляющая душу Для сна и восстановления сил
Гармоничная музыка, благозвучная, приятная слуху и звуки природы. Щебет птиц солнечным утром. Непременно помогут вам восстановить жизненную энергию.
Так же рекомендую послушать: youtu.be/-xI0xDXnybI Музыка вселенной Tумaннocть Улиткa (NGC 729З) youtu.be/zSpc5knFVQk 6 часов!!! Умиротворение Лето Пение птиц у озера youtu.be/EDtxnpO2DJw Беззаботный щебет зелёного леса youtu.be/CHBHwAu84SU Щебет птиц для души
Крепко и быстро уснуть за 1 минуту – это желание многих людей и особенно тех, кому часто не спится ночью. Стрессы, переживания, недомогания, обильные трапезы нарушают ночной отдых и вызывают бессонницу.
Если не можешь уснуть лишь иногда, то это еще не является поводом для сильного беспокойства. Но когда бессонница мучает систематически, требуется принимать меры. Если заняться этой проблемой и испытать на себе все рекомендации, то нужный способ обязательно найдется. Как быстро уснуть ночью, если не можешь отключить свои мысли от дневных проблем?
Бывает, что томительные ночи случаются часто и отсутствие сна начинает приобретать систематический характер. Прежде чем обращаться к снотворным препаратам, стоит попробовать нормализовать свой сон более безобидными и безопасными для здоровья средствами. Конечно, если не хочется спать, можно посчитать барашков или слоников. Но этот способ срабатывает далеко не всегда, к тому многие считают его абсурдным и утомительным. Что же делать, если быстро уснуть за 1 минуту не получается?
Режим дня
Сомнологи и врачи настоятельно рекомендуют придерживаться одного и того же времени суток для утреннего подъема и вечернего отхода ко сну. Стабильный биоритм позволяет головному мозгу эффективнее работать днем и без проблем переключаться на отдых ночью. Постоянная смена времени для сна вызывает проблемы в функционировании нервной системы и провоцирует бессонницу. Некоторым людям, которые начинают придерживаться режима, удается уснуть быстро – за 1 минуту или чуть более.
Если часто не спится, то рекомендуется включить в режим дня вечернюю прогулку. Спокойный моцион по парку или тихой улочке очень хорошо настраивает на ночной сон. Подвижные танцы, игры, развлечения при этом лучше всего исключить, так как в этом случае получится обратный эффект – возбуждение и поднятие тонуса.
Свежий воздух
Спальная комната всегда должна быть проветрена на ночь. Даже если за окном холодная зима и открывать надолго окно не хочется, все равно желательно хотя бы на несколько минут открыть форточку. Слегка прохладный и обогащенный кислородом воздух действует успокаивающе на нервную систему и помогает быстрее расслабиться. Тем более что спать в прохладной комнате рекомендуют и геронтологи – такие условия продлевают молодость тела.
Расслабляющая ванна
Теплая ванна перед сном помогает организму расслабиться и настроиться на отдых. Главное, соблюсти три условия. Во-первых, температура воды должна быть в пределах 36-37 °С. Во-вторых, продолжительность процедуры не должна быть более 20 минут. И, в-третьих, необходимо грамотно использовать ароматические добавки. Нервную систему успокаивают мята, валериана, лаванда, липа, пихта, сосна, шалфей, эвкалипт. Можно использовать как траву, так и ароматическое масло этих растений.
Травяной чай
Такие напитки как черный и зеленый чай, какао, кофе, энергетики пить во второй половине дня крайне нежелательно. А вот травяной чай с мелиссой, мятой, валерианой, хмелем может, наоборот, снять нервное напряжение и расслабить организм. Если такой чай пить регулярно, то через некоторое время эффект обязательно будет.
Молоко с медом
Перед сном полезен стакан теплого молока с ложечкой меда, который хорош и вприкуску и в растворенном виде. Можно добавить в молоко щепотку соды. Употреблять теплое молоко перед тем, как идти в постель советуют не только современные врачи, но и сторонники Аюверды.
Длительность сна
В случае если не спится и быстро уснуть не получается часто (до 3-4 дней в неделю), то стоит попробовать сократить продолжительность сна примерно на один час. Возможно, это и будет нормальная продолжительность ночного отдыха, ведь данный показатель, несмотря на общие рекомендации, как правило, индивидуален.
Дыхательное упражнение
Оно заключается в удлиненном вдохе и выдохе. Выполняется дыхание следующим образом: вдох должен длиться 4 секунды, затем – пауза (задержка дыхания) на 7 секунд и последующий выдох продолжительностью 8 секунд. Скорее всего, придется повторить такой дыхательный цикл неоднократно (но не более восьми раз подряд). Как показывает практика, упражнение работает и многим помогает уснуть быстро – за 1 минуту. Такой необычный способ дыхания успокаивает нервную систему и влияет на сердечный ритм, замедляя его.
Метод Сильвы
Если не спится и если не можешь уснуть уже длительное время, то можно попробовать интересный способ, который называется метод Хосе Сильвы. Более подробно о нем рассказывалось в статье «Исполнение желаний с помощью Вселенной. Часть II». Этот прием позволяет параллельно материализовать свое внутреннее намерение в жизни. Техника выполнения требует определенного положения глаз: вверх под углом 45 градусов. И именно это провоцирует быстрое засыпание. Нередко те, кто использует данный метод, засыпают быстрее, чем доводят всю процедуру до конца.
Для более быстрого расслабления и засыпания можно использовать и элементы самогипноза. Эта техника поможет абстрагироваться от посторонних раздражающих звуков. Смотрите видео
Greatest Audiophile Music Collection 2020 — High End Sound Test — Audiophile NBR STORE
#AudiophileNbrStore
Greatest Audiophile Music Collection 2020 — High End Sound Test — Audiophile NBR STORE
Greatest Audiophile Music Collection 2020 — High End Sound Test — Audiophile NBR STORE
Greatest Audiophile Music Collection 2020 — High End Sound Test — Audiophile NBR STORE
Do you WANT to buy a CD or SOUND Track high quality please visit ► nbraudio.com/
Лия Ахеджакова: «Возраст — это такая сволочь» // «Скажи Гордеевой»
Моцарелла, рикотта, маскарпоне и другие сыры Unagrande с полным составом на лицевой части упаковки. mdza.io/pravdauno
Великая российская актриса Лия Ахеджакова — об Эфросе, Волчек, Виктюке, Могучем, Серебренникове, Рязанове и Германе. И о том, почему ей не удалось сыграть роли, о которых она мечтала, — в новом выпуске #скажигордеевой
00:00 «Биографические книжки?» — «А на хрена они нужны»
2:41 Ведет ли Ахеджакова дневник
4:28 Что такое 1990-е
6:13 Что было с Ахеджаковой во время изоляции
9:19 Актерская зависимость
12:45 Что такое смерть
15:05 «Я не очень коллективный человек»
19:44 Реклама
22:14 «Не нужны мне ни цветные металлы, ни золото»
23:46 «Я человек непоющий»
26:39 «Ваша миссия — играть пионеров»
32:00 Тюзовская актриса в «Современнике»
35:20 О Виктюке
36:18 «В 36 лет бабушек играла»
37:43 «У меня масса недостатков, чтобы быть актрисой»
38:30 Чем хороший режиссер отличается от плохого
39:30 О Рязанове
41:58 «Я не охоча до наград»
44:53 Семь российских режиссеров, у которых хотела бы сняться Ахеджакова
47:12 Что такое востребованность
50:52 Письмо Сталину
53:21 Об Ахматовой, Раневской и Маньяни
57:26 «Где настоящий театр, а где фуфло»
1:01:51 «Творчество опережает время»
1:05:19 «Стабильность проклятая»
1:10:18 Блиц
1:11:38 Что такое возраст