Как достичь цели. Как ставить цели. Мотивация



Как достигнуть цели и осущесвить свою мечту? Нужно просто следовать определённым правилам. Конечно же для этого должен быть чёткий план, стратегия и много работы. Ничего не даётся просто так. Но вы ведь не сдадитесь так просто? Я уверенна, что каждый может достигнуть поставленной цели и добиться успеха если приложит для этого определенные усилия. Мотивация!

➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru

Подписывайтесь: ❤︎

➾ Инстаграм — www.instagram.com/elenamiami/
➾ Телеграм канал — teleg.run/elenamia — здесь много полезного!
➾ Вконтакте — vk.com/elenamiami
➾ Музыка — soundcloud.com/elenamiami

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:

• Как достигнуть цели ⇢ youtu.be/vsSZxJZzQ4k
• Ответы на вопросы ⇢ youtu.be/Uoj9NyGItww
• Привычки успешных людей ⇢ youtu.be/E_8vz4hT5Qc
• Как всегда быть позитивным ⇢ youtu.be/ZzGRXdo6zh0
• Выходные в Сан-Франциско ⇢ youtu.be/ffmJcXY0ZtE

Больше видео вы можете найти здесь ➾ www.youtube.com/elenamiami

Сотрудничечтво и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com

Немного обо мне:

Я веган, сыроед, творческая личность. Занимаюсь йогой и духовным развитием. Я родилась в Германии (в 1985 г.), но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и мне мало места в Сочи и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться с вами многими вещами и помогать тем, кто немного запутался или потерял мотивацию в жизни. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!

Spanish Guided Wim Hof Breathing Exercises (3 Rounds Slow Pace)



Únete a esta mini-clase gratis:
www.wimhofmethod.com/free-mini-class-es

Cursos online del método Wim Hof:
www.wimhofmethod.com/elearning/fundamentals-es

The Guided Breathing Bubble is now available in Spanish. You can now listen to Wim guide you through 3 rounds of breathing while you just relax into it. Make sure to check out the new channel Español — Método Wim Hof at the link below and SUBSCRIBE for more videos in Spanish:
www.youtube.com/channel/UCbbWLKKxFI3I1-BdvnfiH0g?view_as=subscriber

=====

Este es un ejercicio de respiración del Método Wim Hof con un ritmo más lento que comienza con una retención de 30 segundos y llega hasta 90 segundos de retención de la respiración. Muy adecuado para principiantes o cualquier persona que prefiera una guía más suave.

Para obtener más información sobre la respiración de Wim Hof y sus beneficios, dale el siguiente enlace:
www.youtube.com/watch?v=IFSL_Qk9qKw

Esta burbuja de respiración es una guía audiovisual que te ayuda a mantener el ritmo durante las sesiones de respiración. Simplemente observa la burbuja a medida que se expande y contrae, y siguela con tu respiración. Escucharás a Wim respirar junto a ti, y los fascinantes sonidos de fondo te ayudarán a desconectar tu entorno, permitiéndote concentrarte en nada más que tu respiración.

=====

¿Quieres descubrir y aprender más del Método Wim hof?

Descarga esta aplicación gratis para tu movil:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
Visita nuestro web:
www.wimhofmethod.com/
Conéctate con Wim:
YouTube: www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: facebook.com/icemanwimhof
Instagram: instagram.com/iceman_hof
Twitter: twitter.com/iceman_hof

Para talleres, seminarios y viajes:
www.wimhofmethod.com/activities
=====
Acerca de Wim Hof
=====
The Iceman es un atleta holandés, poseedor de múltiples récords mundiales Guinness, conocido por su capacidad de soportar el frío extremo y sus logros extraordinarios.
Wim cree que TODOS somos capaces de hacer las mismas cosas excepcionales que su cuerpo hace. Es por eso que el desarrollo el método Wim Hof, una combinación de ejercicios de respiración, terapia de frío y una mentalidad comprometida. Para darte a TI herramientas para tomar el control de tu cuerpo.
Su misión es compartir los posibles beneficios para la salud de su método, trabajando con científicos alrededor del mundo para demostrar que sus técnicas funcionan.
Descubre más en wimhofmethod.com

Relax and Sleep: Nature Ocean sounds to beat Insomnia. Deep Relaxation and #Meditation



9 прекрасных пляжных рассветов в FullHD с лучшей расслабляющей музыкой природы, чтобы побороть бессонницу и быстро заснуть. Глубокое расслабление и медитация, чтение, сон, исследование, йога с использованием успокаивающих звуков океана в течение 7 часов. Скачать в формате MP3: art.acerting.com/album/relax-and-sleep-nature-ocean-sounds-to-beat-insomnia

Это видео сна — это сборник восхода солнца, вот время для каждого восхода солнца:

00:00 — 15:17 Восход солнца, мягкий красный свет, отражающийся в песке, мягкие океанские волны притирки, синие облака на небе
15:17 — 26:07 Белое, серое и золотое небо с серебряным отражением океана и птицы, летящие по утрам
26:07 — 01:28:35 Рыбаки на пляже, ожидающие спокойствия и расслабления, когда солнце садится за деревом.
1:28:35 — 02:11:52 Утром в маленьком городке Барселоны звучит успокаивающая волна океана, лучший способ насладиться свободой и природой, наслаждаясь этим моментом, ходя или медитируя.
02:11:52 — 03:07:56 Мягкий ветер, дующий утром, смешанный с океанскими волнами, притирая, создавая эффект белого шума, очень расслабляющий, чтобы слушать во время учебы, чтения или работы. Солнце поднимается и за спинами облака, красивые желтые лучи света и отражения.
03:07:56 — 03:22:51 Записано в Майами, штат Флорида. Очень красивый восход солнца с ясным небом, почти без облаков. Вы можете увидеть все желтое круглое солнце, поднимающееся из океана в небо.
03:22:51 — 03:51:52 Ветер дует, голуби летают в прекрасном летнем дне на пляже утром. Солнце встает и появляется собака, чтобы сказать нам доброе утро!
03:51:52 — 04:46:23 Ближе и более широкий угол: запись с использованием звуков природы GoPro и океанских волн. Потрясающий рассвет и мягкие волны, лучшее для вашей концентрации.
04:46:00 — 07:00:00 Птицы щебечут, звуки природы и восход солнца с замедленным темпом, чтобы продлить это видео и помочь вам лучше и дольше спать. Сладкие Мечты! :)

Расслабляющий музыкальный канал. Видео каждую неделю с природой звучат для вашей йогической медитации. Вы послушаете фортепианную музыку, классическую музыку, звуки природы и океана, пение птиц, звук дождя и все универсальные способы расслабиться, медитировать и очистить ум.

ПОДПИСЫВАТЬСЯ! Новые видеоклипы для сна каждую неделю goo.gl/GZANa

Facebook: www.facebook.com/AcertingArt

Единственный шум |10 ЧАСОВ|, для успокоения. Белый шум. От канала Happy Newborn Land



Слушать на высокой громкости, постепенно делая ее ниже!

Подписываясь на канал, Вы благодарите создателей и помогаете узнать и другим родителям про белый шум. Подпишитесь, спасибо!❤

Белый шум отлично помогает избавиться от коликов, поскольку слыша звуки, которые были в утробе матери, он успакавается, расслабляет мышци живота и засыпает.

© Happy Newborn Land LLC, 2017. Все права защищены.
Любая репродукция или переиздание всего или части этого видео / аудио запрещено.

Птицы Лес Журчание ручья Торжество природы когда весна берет верх



Птицы Лес Журчание ручья Торжество природы когда весна берет верх
Birds Forest Creek brook Nature celebration when spring takes over
Birds Forest Creek Brook Nature Feier, wenn der Frühling übernimmt

Весна, весна! Как воздух чист!
Как ясен небосклон!
Своей лазурию живой
Слепит мне очи он.

Весна, весна! Как высоко,
На крыльях ветерка,
Ласкаясь к солнечным лучам,
Летают облака!

Шумят ручьи! Блестят ручьи!
Взревев, река несет
На торжествующем хребте
Поднятый ею лед!

Еще древа обнажены,
Но в роще ветхий лист,
Как прежде под моей ногой
И шумен, и душист.

Под солнце самое взвился
И в яркой вышине
Незримый жавронок поет
Заздравный гимн весне.

Что с нею? Что с моей душой?
С ручьем она ручей
И с птичкой птичка!
С ним журчит,
Летает в небе с ней!

ПЕНИЕ ПТИЦ В ЦАРСТВЕ ЦВЕТОВ Успокаивающее Видео для Крепкого Сна, Релаксации, Медитации, Антистресс



Подпишитесь на канал bit.ly/RelaxingRoom Обязательно нажмите на колокольчик

ХАНГ волшебная музыка / Hang drum music

Third Eye Chakra Healing Meditation — Ajna — Powerful Chakra Meditation — Binaural Beats



Это видео о медитации переведено с английского, извините за возможные ошибки. Установите комфортный уровень громкости. Для достижения оптимальных результатов вы должны слушать это, отдыхая с закрытыми глазами. Это шестая часть новой мощной серии лечебных медитаций. Пожалуйста, поделитесь своим мнением или опытом с этим видео. Любая критика приветствуется и ценится. Оценка этого видео как «нравится» или «не нравится» помогает показать эффективность и ценность видео. Продолжайте читать, если вас интересует дополнительная информация.

• Если вам нравится это видео, подпишитесь на него, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/channel/UChPrx6pF3gTrK9cquCJWkJA?sub_confirmation=1 — Это бесплатный способ поддержать и улучшить качество и количество этих видео.

• Следуйте за другим, чтобы увидеть дополнительные видео: www.youtube.com/channel/UC_HXbh3A1FlBDMCBsfQTM8Q?sub_confirmation=1

• Часть 1 — www.youtube.com/watch?v=NOc8sMHYxv8
• Часть 2 — www.youtube.com/watch?v=qBb1gCx2sew
• Часть 3 — www.youtube.com/watch?v=llLt4TsCJ88
• Часть 4 — www.youtube.com/watch?v=PTRHSBxQRas
• Часть 5 — www.youtube.com/watch?v=-QdIRilWfcQ
Синхронизация мозга — это теория, согласно которой наш мозг имеет тенденцию синхронизироваться с внешней стимуляцией, которая может включать слуховые, визуальные, тактильные или электромагнитные стимулы. Считается, что человеческий мозг содержит около 80+ миллиардов нейронов, которые взаимодействуют друг с другом, формируя наши мысли, эмоции и поведение. Когда наши нейроны общаются в массе, они производят синхронизированный электрический импульс, известный как мозговая волна. Наши мозговые волны могут согласовываться с внешними стимулами, и в результате мы можем стимулировать наш мозг способами, которые могут положительно повлиять на нашу психологию и физиологию. Используя этот метод, мы могли изменить состояние нашего сознания способами, которых обычно было бы трудно достичь. Это эффективный метод, который позволяет вам почувствовать, как ощущаются эти состояния и как они влияют на организм.

Это видео воспроизводит самые медленные ритмы мозга. Это определяется как диапазон частот от 0 до 4 Гц. Мы естественным образом ощущаем эти ритмы, когда находимся в глубочайшем сне или в медитативных состояниях. Эти мозговые ритмы посылают сигналы по всему телу, стимулируя регенерацию и здоровую нейрохимию, и, как следствие, жизненно важны для поддержания здоровья и психологического благополучия. Чуть более быстрые мозговые ритмы — 4-8 в секунду. Мы ощущаем эти ритмы, когда спим или во время глубокой медитации. Эти мозговые ритмы — это состояние, которое обычно наблюдается между бодрствованием и сном. Обычно они возникают во сне. Они полезны для медитации, обучения, памяти, подсознательной организации, интуитивного мышления и многого другого. Вызывает ощущение состояния сна. Эти ритмы мозга важны для консолидации памяти, поддержания здоровья и психологического здоровья. При правильном использовании эти ритмы мозга могут предложить ощущение взаимодействия с частями разума, отвечающими за подсознательное перепрограммирование.

Если вам нравятся эти видео, подумайте о том, чтобы присоединиться к нам: www.youtube.com/channel/UChPrx6pF3gTrK9cquCJWkJA/join

Всего существует 3 различных членства с уникальными преимуществами. Став участником, вы напрямую поддерживаете канал и улучшаете качество и количество этих видео. Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете ожидать от членства:

— Доступ к удаленным видео и аудио
— Доступ к неизданным видео и аудио
— Доступ к бонусным видео и аудио
— Ранний доступ к новым видео
— Спрашивай о чем угодно
— Специальная благодарность
— Значок участника

• По многочисленным просьбам я решил загружать на свой сайт аудиофайлы самого высокого качества. Это позволяет любому загружать аудио, используемое в каждом видео. Это большие файлы, и их размещение на сервере стоит денег, поэтому они продаются дешевле, чем чашка кофе. Если вы заинтересованы в загрузке этого конкретного аудиофайла и хотите поддерживать канал, пока вы на нем, вы можете найти его здесь: www.anthonysommer.com/store

• Веб-сайт: www.anthonysommer.com

528Hz, Repairs DNA & Brings Positive Transformation, Chakra Balancing Sleep Music



Сольфеджио 528 Гц, как говорят, восстанавливает ДНК и вызывает положительную трансформацию. Идеально для балансировки и выравнивания чакр во время сна. Для лучшего сна загрузите БЕСПЛАТНУЮ медитацию!
www.empoweredsleepformula.com/

# 528Hz #repairsDNA # chakrahealingmusic

528 Гц | Восстанавливает ДНК и приносит позитивную трансформацию | Сольфеджио Sleep Music

Calm Music & Water Sounds in Aquarium • Sleep, Relax, Spa, Yoga, Zen Meditation



Calm Music & Water Sounds in Aquarium
Sleep, Relax, Spa, Yoga, Zen Meditation