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Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу
Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу/ Данная аутогенная тренировка предназначена для прослушивания перед сном.
Занятие способствует:
-мышечной релаксации;
-успокоению нервной системы;
-снижению уровня тревожности;
-переходу к глубокому сну;
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Для достижения устойчивого эффекта, рекомендуется слушать сеанс ежедневно, в течение 1-2 х месяцев.
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Другие сеансы гипноза и медитации на нашем канале:
Вы также можете использовать специальные сборники сеансов гипноза и аутогенных тренировок для самостоятельной работы. Сборники размещены в бесплатном доступе.
Запись выполнил психолог, гипнотерапевт — Александр Краснов
Индивидуальный прием (https://krasnov.tv/konsultaciya-psixologa/)
— сохранение семьи, разрешение конфликтов;
— выход из депрессивных состояний;
— преодоление апатии, прокрастинации, фобии, панических атак;
— обретение смысла и реализация себя в жизни;
— разрешение проблем в бизнесе, финансах, в отношениях с партнерами по бизнесу;
— устранение психологических причин, лежащих в основе заболеваний (психосоматика).
Jak naučit dítě spát celou noc? Bílý šum — zvuk k uspávání dětí.
Bílé šumy jsou zvuky, které uklidňují, zlepšují a prodlužují dobu spánku. Jsou pro lidské ucho příjemné a přirozené. Komu z nás se výborně nespí s hlukem vlni nebo pod větvemi stromů. I nám se nejlépe spí při šumu moře, bublání potoku nebo vytrvalém dešti.
Jak funguje LULANKO.PL — Z plačícího miminka spící do 4 minut.
Bílý šum — zvuk k uspávání dětí. Nedaří se Vám utišit plačící dítě? Uklidňující zvukové smyčky pro miminka.
Czarno Owco — zestaw 25 piosenek dla dzieci Smoka Edzia — PONAD 1 godzina teledysków
\«Czarna owco czy nam wełnę dasz\» — to polska wersja piosenki dla dzieci \«Baa Baa Black Sheep\» ;) Smok Edzio zaprasza wszystkie dzieci na zestaw 25 wesołych piosenek z kolorowymi teledyskami z kanałów bajlandia.tv i bobasy.tv.
Ten zestaw to ponad godzina zabawy dla Twojego maluszka :D
Piosenki dla dzieci w zestawie Smoka Edzia:
— Czarna owco czy nam wełnę dasz 0:00
— Idą lisy dwa 2:45
— Ta Dorotka, ta malusia 5:32
— BINGO 8:41
— Miała baba koguta 11:30
— Pieski małe dwa 13:42
— Tyciutki pajączek 16:49
— Tykanie to czasu jest miara 19:03
— Jadą jadą misie 22:23
— Gdzieżeś ty bywał czarny baranie 24:48
— Stary niedźwiedź mocno śpi 27:52
— Koła autobusu kręcą się 31:19
— Jesteśmy Jagódki 34:57
— Rodzina palców 38:16
— Ojciec Wirgiliusz 40:22
— Jedzie pociąg z daleka 42:54
— Była sobie żabka mała 44:43
— My jesteśmy krasnoludki 47:12
— Panie Janie 49:29
— Mam chusteczkę haftowaną 51:15
— Pięć małych kaczątek 53:58
— Kółko graniaste 56:49
— Jestem sobie przedszkolaczek 59:23
— Pan MacDonald farmę miał 1:01:27
— Głowa ramiona kolana pięty 1:04:53
Śpiewanie piosenek w połączeniu z zabawą ruchową daje maluchom wiele frajdy. Przykładem zabawy ruchowej jest piosenka Kaczuszki, Stary niedźwiedź mocno śpi czy Jedzie pociąg z daleka. Muzyczne przeboje po polsku
Subskrybuj kanał dla dzieci — Tosia TV vid.io/xcGA
Relaxing Ocean Noises — 8 hours of Quiet Rest in Bali
Шум океана для спокойного отдыха или долгого сна. Звук океанских волн в течение 8 часов создаст ощущение спокойствия и спокойствия, а прекрасный вид на Бали напомнит вам о чудесных моментах отдыха на пляже.
Китайская классическая музыка Хорошая музыка Гуцинь Тихая музыка Релаксационна
Китайская классическая музыка Хорошая музыка Гуцинь Тихая музыка Релаксационна
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Gentle Stream Sounds | Relaxing Stream Sounds use for Relaxation, Sleep, insomnia
12 ЧАСОВ Нежных потоковых звуков для учебы. Спокойный поток полезен при бессоннице, а также снимает стресс. Не забывайте, что может быть полезно поделиться с семьей или друзьями. Наслаждайтесь мирным потоком :)
Lluvia Relajante para Dormir — Sonidos de Lluvia y Truenos Fuera de la Ventana de Vidrio — 8 Horas
Lluvia Relajante para Dormir — Sonidos de Lluvia y Truenos Fuera de la Ventana de Vidrio — 8 Horas youtu.be/eKcjfmmwKVk
#Lluvia #SonidosDeLluvia #lluviarelajanteparadormir
Cuidar tu alma: el gran beneficio de \«escuchar la lluvia\» en tu tranquilidad
El ajetreo y el bullicio de la ciudad te está asfixiando. A veces no sabes cómo superar el estrés en tu cuerpo y en tu alma. En esos momentos, los científicos te darán un consejo: deja que el sonido de la lluvia alivie, alivia tu mente cansada y temerosa.
Tal vez no sea exagerado pensar que el sonido de la lluvia es uno de los sonidos más queridos para la infancia de cada persona. Para las generaciones anteriores, el sonido de la lluvia era como un pedazo de cielo y tierra: una pequeña lluvia cuando tocaba el patio, escudriñando los techos de hierro corrugado, a veces corriendo en los aguaceros. Cuando cesó la lluvia, las gotas de agua depositadas en el techo de paja gotearon lentamente por el agua en el porche, creando sonidos claros, prestando mucha atención a la sensación.
¿Cuántas veces escuchaste el sonido de la lluvia e inhalaste el aroma de la tierra y descubriste que tu alma está llena de frescura, frescura e incluso un poco de ensueño? ¿Y por cuánto tiempo has olvidado lo asombroso que es el sonido del cielo y la tierra?
Si ha pasado demasiado tiempo, has olvidado el sonido de la lluvia, o si eres una persona joven, no tienes demasiados recuerdos con ese sonido, probablemente eres extrovertido y rara vez prestas atención a las pequeñas cosas. Oye, los siguientes hallazgos científicos probablemente te darán una pista más: cuando tu mente esté demasiado cansada, busca el sonido de la lluvia.
El sonido de la lluvia es el sonido de la calma.
No te olvides del gentil regalo de la naturaleza.
Además del sonido, las lluvias también traen un aroma único. El olor de la lluvia lleva el olor del suelo fresco y húmedo. El dulce olor nos devuelve fácilmente a los recuerdos pacíficos de la infancia. Estos recuerdos traerán sentimientos agradables y relajantes.
La lluvia es un regalo especial de la naturaleza para los humanos y todas las cosas.
Cuando te encuentres en un caos estresante, no busques estimulantes como el alcohol, la cerveza, los cigarrillos o pasatiempos caros pero muy adictivos como ir de compras. Todavía hay muchas otras formas más saludables de ayudarlo a recuperar su equilibrio emocional. Escuchar el sonido de la lluvia es un ejemplo.
Cuando está triste o estresado, es posible que no pueda encontrar inmediatamente un lugar donde haya duchas, en Internet, hay muchos videos que graban el sonido de la lluvia y las olas.
O si eres más afortunado de vivir cerca de lugares como ríos, arroyos o el mar, o incluso donde solo tienes un lago muy pequeño, ve allí. Observar las ondas del agua, escuchar el suave sonido del agua que golpea la orilla también te ayudará a aliviar la sensación de aburrimiento y a reducir los pensamientos negativos que te atormentan. A partir de ahí, encontrará su mente tranquila, para mirar hacia atrás en lo que está sucediendo y, lo más importante, para mirar hacia atrás
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