Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof



Это первое видео бесплатного Мини-класса, нажмите на ссылку ниже, чтобы увидеть больше бесплатных видео!
www.wimhofmethod.com/free-mini-class

Не забудьте лайкнуть это видео и подписаться на наш канал. Мы не держим хороших вещей только при себе ❄️

!!! Включите субтитры, нажав кнопку CC!

Вим Хоф Дыхание, которым руководит сам Вим Хоф, объясняет, что за этим стоит наука. Пожалуйста, всегда учитесь на источнике, и имейте правильные факты. Здесь нет места для спекуляций, так как дыхательные техники могут означать вред, если их не практиковать правильно и когда они применяются в небезопасных условиях. Вим всегда руководит своими методами наукой. Среди университетов; Гарвард, Стэнфорд, Массачусетский технологический институт, Radboud UMC, AMC, Ганноверский университет и многие другие!

— Не принимайте метод и технику слишком легко, они углубляются, и последствия могут оказать огромное влияние.
— Не выполняйте дыхательные упражнения в бассейне, перед тем, как плавать под водой, под душем или пилотировать какое-либо транспортное средство, без надлежащего надзора. Всегда практикуйте в безопасной среде.
— Имейте в виду, чтобы выполнять упражнения, не заставляя себя, постепенно наращивать и не выходить за пределы.

Любви, сил и счастья всем!

Хотите узнать и узнать больше о методе Вим Хофа?

ПОСЕТИТЕ САЙТ:
www.wimhofmethod.com/

WIM HOF МЕТОД ОНЛАЙН КУРСЫ:
www.wimhofmethod.com/elearning

СВЯЗЬ С WIM:
YouTube: www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: instagram.com/iceman_hof
Twitter: twitter.com/iceman_hof

ДЛЯ СЕМИНАРОВ / СЕМИНАРОВ / ПУТЕШЕСТВИЙ:
www.wimhofmethod.com/activities

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА:
www.wimhofmethod.com/ebook-whm/

=====
О WIM HOF
=====

«Ледяной человек» Вим Хоф — голландский спортсмен и неоднократный обладатель мирового рекорда Гиннеса, известный своей способностью противостоять сильному холоду и своими выдающимися достижениями.

Вим считает, что ВСЕ способны делать те же исключительные вещи, которые позволяет ему делать его тело. Вот почему он разработал метод Вим Хофа — сочетание дыхательных упражнений, холодовой терапии и приверженности — чтобы дать ВАМ инструменты для контроля над своим телом.

Его задача — поделиться потенциальными преимуществами этого метода для здоровья, работая с учеными всего мира, чтобы доказать, что его методы работают.

Узнайте больше на www.wimhofmethod.com

Guided Wim Hof Method Breathing



Этот Breathing Bubble является аудиовизуальным руководством, которое помогает вам поддерживать ритм и темп во время ваших дыхательных сессий. Просто наблюдайте, как пузырь расширяется и сжимается, и следите за своим дыханием. Вы услышите, как Вим дышит рядом с вами, а захватывающие фоновые звуки помогают настроить ваше окружение, позволяя вам сосредоточиться только на дыхании.

Для получения дополнительной информации о дыхании Вима Хофа ​​и его преимуществах, перейдите по ссылке ниже:
www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Проверьте наше ИНТЕРАКТИВНОЕ управляемое дыхание в нашем БЕСПЛАТНОМ мобильном приложении:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

Узнайте больше о практике метода Вим Хофа с нашими онлайн-видео курсами:
www.wimhofmethod.com/elearning

Хотите помочь нам перевести это видео на ваш родной язык? Мы хотели бы получить ваш вклад:
www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCxHTM1FYxeC4F7xDsBVltGg&tab=2

Если вам понравилась музыка в этом видео, вы можете найти больше по ссылке ниже:
open.spotify.com/album/1eSIYCW1VPiDhiONUGPaUh

Предупреждение о безопасности — Всегда выполняйте дыхательные упражнения в безопасной среде (например, сидя на диване / полу) и не применяйте силу. Никогда не занимайтесь этим до или во время дайвинга, вождения, плавания, принятия ванны или в любой другой среде / месте, где может быть опасно и есть возможность потерять сознание. Дыхательные упражнения имеют глубокий эффект и должны практиковаться так, как их объясняют.

=====

Хотите узнать и узнать больше о методе Вима Хофа?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ МИНИ-КЛАССУ:
www.wimhofmethod.com/free-mini-class

ПОСЕТИТЕ САЙТ:
www.wimhofmethod.com/

СВЯЗЬ С WIM:
YouTube: www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: instagram.com/iceman_hof
Twitter: twitter.com/iceman_hof

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга:
www.wimhofmethod.com/ebook-journey-of-the-iceman

ДЛЯ СЕМИНАРОВ / СЕМИНАРОВ / ПУТЕШЕСТВИЙ:
www.wimhofmethod.com/activities

=====
О Виме Хофе
=====

«Ледяной человек» Вим Хоф — голландский спортсмен и неоднократный обладатель мирового рекорда Гиннеса, известный своей способностью противостоять сильному холоду и его выдающимися достижениями.

Вим считает, что ВСЕ способны делать те же исключительные вещи, которые позволяет ему делать его тело. Вот почему он разработал метод Вим Хофа — сочетание дыхательных упражнений, холодовой терапии и приверженности — чтобы дать вам инструменты для контроля над своим телом.

Его задача — поделиться потенциальными преимуществами его метода для здоровья, работая с учеными всего мира, чтобы доказать, что его методы работают.

Узнайте больше на wimhofmethod.com

Wim Hof's thoughts on Yoga | Wim Hof Yoga Manuscript



Back in 1988, I wrote a manuscript about Yoga from my own experiences with it. In this video, I'm showing you the contents of this manuscript and sharing my thoughts about Yoga and some of my favorite poses.

If you enjoyed this make sure to LIKE this video and SUBSCRIBE to the channel for more content like this:
www.youtube.com/wimhof1

=====

Want to discover & learn more about the Wim Hof Method?

JOIN THE FREE MINI CLASS:
www.wimhofmethod.com/free-mini-class

DOWNLOAD THE FREE MOBILE APP:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

VISIT THE WEBSITE:
www.wimhofmethod.com/

CONNECT WITH WIM:
YouTube: www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: facebook.com/icemanwimhof/
Instagram: instagram.com/iceman_hof
Twitter: twitter.com/iceman_hof

WIM HOF METHOD ONLINE COURSES:
www.wimhofmethod.com/elearning

FOR WORKSHOPS/SEMINARS/TRAVELS:
www.wimhofmethod.com/activities

QUESTION(S) ABOUT THE WIM HOF METHOD?
wimhofmethod.com/faq

=====
ABOUT WIM HOF
=====

“The Iceman” Wim Hof is a Dutch athlete and multiple Guiness World Record holder known for his ability to withstand extreme cold and his extraordinary achievements.

Wim believes that EVERYONE is capable of doing the same exceptional things his body allows him to do. That’s why he developed the Wim Hof Method — a combination of breathing exercises, cold therapy and commitment — to give YOU the tools to take control over your body.

He’s on a mission to share the potential health benefits of his method, working with scientists around the world to prove that his techniques work.

Discover more at wimhofmethod.com

Spanish Guided Wim Hof Breathing Exercises (3 Rounds Slow Pace)



Únete a esta mini-clase gratis:
www.wimhofmethod.com/free-mini-class-es

Cursos online del método Wim Hof:
www.wimhofmethod.com/elearning/fundamentals-es

The Guided Breathing Bubble is now available in Spanish. You can now listen to Wim guide you through 3 rounds of breathing while you just relax into it. Make sure to check out the new channel Español — Método Wim Hof at the link below and SUBSCRIBE for more videos in Spanish:
www.youtube.com/channel/UCbbWLKKxFI3I1-BdvnfiH0g?view_as=subscriber

=====

Este es un ejercicio de respiración del Método Wim Hof con un ritmo más lento que comienza con una retención de 30 segundos y llega hasta 90 segundos de retención de la respiración. Muy adecuado para principiantes o cualquier persona que prefiera una guía más suave.

Para obtener más información sobre la respiración de Wim Hof y sus beneficios, dale el siguiente enlace:
www.youtube.com/watch?v=IFSL_Qk9qKw

Esta burbuja de respiración es una guía audiovisual que te ayuda a mantener el ritmo durante las sesiones de respiración. Simplemente observa la burbuja a medida que se expande y contrae, y siguela con tu respiración. Escucharás a Wim respirar junto a ti, y los fascinantes sonidos de fondo te ayudarán a desconectar tu entorno, permitiéndote concentrarte en nada más que tu respiración.

=====

¿Quieres descubrir y aprender más del Método Wim hof?

Descarga esta aplicación gratis para tu movil:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
Visita nuestro web:
www.wimhofmethod.com/
Conéctate con Wim:
YouTube: www.youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1
Facebook: facebook.com/icemanwimhof
Instagram: instagram.com/iceman_hof
Twitter: twitter.com/iceman_hof

Para talleres, seminarios y viajes:
www.wimhofmethod.com/activities
=====
Acerca de Wim Hof
=====
The Iceman es un atleta holandés, poseedor de múltiples récords mundiales Guinness, conocido por su capacidad de soportar el frío extremo y sus logros extraordinarios.
Wim cree que TODOS somos capaces de hacer las mismas cosas excepcionales que su cuerpo hace. Es por eso que el desarrollo el método Wim Hof, una combinación de ejercicios de respiración, terapia de frío y una mentalidad comprometida. Para darte a TI herramientas para tomar el control de tu cuerpo.
Su misión es compartir los posibles beneficios para la salud de su método, trabajando con científicos alrededor del mundo para demostrar que sus técnicas funcionan.
Descubre más en wimhofmethod.com

Self Love Healing | 432Hz Music for Meditation | Ancient Frequency Music | Positive Aura Cleanse



Self Love Healing — 432Hz Music for Meditation — Ancient Frequency Music — Positive Aura Cleanse with 417Hz Solfeggio frequency. Peaceful, empowering and soothing music and nature to nurture your mind, body, and soul. Supporting and empowering you on your life journey. ❖ MP3 Download ❖ www.spirittribeawakening.com/product/self-love-healing-432hz-music-for-meditation/
Music is tuned to 432Hz and contains the 417Hz Solfeggio frequency.
These frequencies have a specific healing effect on your subconscious mind.

❖ Spirit Tribe Online Shop ❖
www.spirittribeawakening.com
You can download our music for FREE if you want to.
Or you can literally choose the amount you want to give for it.

❖ Need Music For Your Projects ❖
If you are looking for high-quality Healing Meditation Music with a license to use on your business-related projects (YouTube, apps, etc.) — we recommend: www.highermind-royaltyfreemusic.com/?ref=23

❖ Find us on iTunes ❖
This track + 3 other versions with nature sounds: music.apple.com/us/album/self-love-healing-positive-aura-cleanse/1515068563

❖ Sound Vibration ❖
The most elemental state of vibration is that of sound. Everything has an optimum range of vibration (frequency), and that rate is called resonance. When we are in resonance, we are balanced. Every organ and every cell in our precious body absorbs and emits sound with particular optimum resonate frequency. 432hz and 528hz tuned music creates resonance in our physical, mental, emotional and spiritual body.
❖ 417Hz Solfeggio Frequency ❖ Corresponds with our sacral chakra (navel chakra) and is the center of feeling, emotion, pleasure, sensuality, intimacy, creativity and connection. This frequency helps us to accept and love our bodies; accept and acknowledge our emotions; open up for deeper connection with oneself, others and the Universe. It´s all about releasing those blocks we have to fully feel what we are feeling; that is the only way for the emotions to heal and transform. There is tremendous power active within oneself when you truly allow yourself the surrender, be vulnerable and accept your true emotions in the present. 417Hz also encourages our body to let go of locked-in emotions (from trauma and events from this life and past lives), as well as dissolving limiting beliefs that we have been programmed with by people around us and society. It also activates the process of cutting the ancestral energy cords of negative thinking, behavior, and beliefs. It is the center of creativity, passion and manifestation. When in balance you are in the flow of passionate creation; consciously and joyfully manifesting your goals, dreams and intentions.

❖ 432Hz Music ❖
Resonates inside our body, releases emotional blockages, and expands our consciousness. 432Hz allows us to tune into the wisdom of the Universe, Divine Intelligence, and our Soul. It creates Unity instead of separation. It expands our hearts and makes us more compassionate and loving. One thing is for sure. A person who resonates with love have inner peace – and this is the starting point for a world where we live in Unity, Peace and Harmony with each other and Mother Earth.
❖ Spirit Tribe Awakening ❖
We are here to serve you. To Inspire, Uplift and spread Positive Energy through music and Intention. To support you wherever you are on your journey. Co-creating more Peace, Love, and Happiness in your life, and the millions of people connecting with us.
All our music (self-composed and licensed from other composers) is tuned to 432Hz and 528Hz, and contains Solfeggio Frequencies; Miracle Tones that Heal, Change and Transform low vibrational energy (negative energy). Letting go of negative thoughts and emotions. Recharging the LIGHT within you. Refueling mind, body, heart and soul with Powerful Positive Energy that aligns you with your Innate Power, Potential and Resources.
When you RAISE YOUR VIBRATION you also help to raise the collective vibration of our beautiful planet and all life on it. You are important. You are important to this planet. You are valuable. You are a beautiful expression of Life. Powerful BEYOND words.
\«What you want. Wants you.\» — Rumi
From Heart to Heart. From Soul to Soul. Thank You for connecting with us.
❖ ❖ ❖ ❤️❤️❤️❖ ❖ ❖

#432Hzfrequency #miraclemusic #musicformeditation

Мантра Счастья и Просветления на духовном пути



vk.com/aura_veda
Мантра, очищающая от негатива, ведущая к просветлению и счастью.
Текст мантры:
ХУМ АВАГУН БХАРАЫ АЫК ГУН НААХЕ АМРИТ ЧХААД БИХАЫ БИХ ХААЕЕ
МААЯА МОХ БХАРАМ БХАЫ БХООЛАЫ СУТ ДААРАА СИО ПРЕЕТ ЛАГААЕЕ
ИК УТАМ ПАНТХ СУНИО ГУР САНГАТ ТЭ МИЛАНТ ЯМ ТРААС МИТААЕЕ
ИК АРДААС БХААТ КЕЕ РАТ КЕЕ ГУРУ РААМ ДААС РАХО САРНААЕЕ
ВАХЕ ГУРУ

HUM AVAGUN BHARAY AYK GUN NAAHE AMRIT CHHAAD BIKHAY BIKH KHAAEE
MAAYAA MOH BHARAM BHAY BHOOLAY SUT DAARAA SIO PREET LAGAAEE
IK UTAM PANTH SUNIO GUR SANGAT TEH MILANT JAM TRAAS MITAAEE
IK ARDAAS BHAAT KEE RAT KEE GURU RAAM DAAS RAKHO SARNAAEE

…

Почему антидепрессантов недостаточно для борьбы с депрессией? | Aleksandr Zarkovski | TEDxLasnamäe



Уже давно известно, что депрессия — это болезнь, и её надо лечить. Однако до сих пор существуют мифы по поводу антидепрессантов и того, что больной должен делать сам для своего излечения. Professor of pharmacology and drug toxicology at the University of Tartu, member of many pharmacology related societies This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

¿Por qué no nos avisaron? | Ezequiel Manavela Chiapero | TEDxRafaela



La tecnología avanza a pasos agigantado en una carrera que no es de velocidad, es de resistencia. Todo pasa en todos lados al mismo tiempo. ¿Cuál es el rol de Argentina en esta carrera? Padre de *Sancho* y *Natalio*, sus dos perros.
Formado en el Instituto Balseiro, hoy se desempeña en una incubadora de start ups.
Perseverante e innovador.
Mantiene la certeza que el desarrollo tecnológico es AHORA. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Флеминг и Франкенштейн в эпоху Цукерберга | Mikhail Gelfand | TEDxSadovoeRing



Как отличить науку от лженауки? Зачем проверять источники? И как вообще не поддаваться на многочисленные провокации, когда именно они выглядят столь привлекательно?

Профессор, доктор биологических наук, член Academia Europaea, зам. директора Института проблем передачи информации им. А.А.Харкевича РАН, профессор СколТеха, ВШЭ, МГУ.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Танцуйте и будьте непрофессионалами | Олег Глушков | TEDxPokrovkaSt



Олег Глушков — режиссер-постановщик, хореограф. Работал над спектаклями в МХТ им. А.П. Чехова, Театре им. Евгения Вахтангова, Театре-студии п/р Олега Табакова, «Мастерской Петра Фоменко» и «Школе драматического искусства», в театре «Красный факел» в Новосибирске, участвовал в работе над постановками в театрах Литвы, Норвегии, Польши и Эстонии. Как режиссер поставил спектакли «Холостой Мольер» в «Школе современной пьесы»; «Кафе «Бутон» и «Гвидон» в театре «Школа драматического искусства»; «Пер Гюнт» Ибсена в театре «Ленком»; «Моряки и шлюхи» в театре «Мастерская Петра Фоменко». Хореограф-постановщик мюзиклов «Обыкновенное чудо», «Времена не выбирают» и фильма «Стиляги». This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx