MAGNIFIQUE Cascade et Rivière en Forêt pour Soulager le Stress — Détente, Étude, Sommeil — 2 Heures



➤Si vous avez aimé, abonnez-vous pour recevoir nos vidéos dès leur publication!
THERAPIE PAR LES SONS — Bien-être et relaxation avec une magnifique cascade et rivière en forêt. Bruit doux de l'eau qui ruisselle pour les bienfaits d'un sommeil profond réparateur. Apaisante atmosphère pour étudier, lire ou toute activité qui nécessite une ambiance calme: méditation, yoga, massages, reiki, spa (ASMR).

Les bruits naturels de la nature sont particulièrement bénéfiques pour lutter contre le stress ou diminuer les acouphènes.
Douce musique de la nature pour aider les bébés et les jeunes enfants à s'endormir facilement. Bruits blancs.

White noise. Relaxation with a waterfall and a river in forest. Soothing natural sound of flowing water for meditation or sleep. Soft atmosphere for concentration, study, reading, yoga and more. Natural sounds of nature help to fight against stress and decreases tinnitus. Sweet music of nature to lull babies and young children.

ᐅ Subscribe — S'abonner: www.youtube.com/channel/UCj3Q2Ag6nxFljPV6Y7XwgzQ/featured

Playlist \«Relaxation — Méditation\»: www.youtube.com/playlist?list=PLdf9pHBWxlcNED-WPpXjDdWnNSIBL-ZMm

Playlist \«Relaxing Classical Music — Musique Classique Relaxante\»: www.youtube.com/playlist?list=PLdf9pHBWxlcOoUutBTBB02NwLxNsHPULc

Playlist \«Fireplaces and Campfires — Cheminées et Feux de Camp\»: www.youtube.com/playlist?list=PLdf9pHBWxlcO5F6eNHbgTF6bmKFeoKg-V

Playlist \«Sweet Lullabies for Baby — Douces Berceuses pour Bébé\»: www.youtube.com/playlist?list=PLdf9pHBWxlcOaLathGkoe2BSbyZdjdQei

Background: www.mothernaturevideos.com/
Licence Creative Commons — Attribution 3.0 United States (CC BY 3.0 US): creativecommons.org/licenses/by/3.0/us/

Cover: pixabay.com/static/uploads/photo/2013/10/22/03/49/waterfall-199204_640.jpg
Licence: CC0 Public Domain / FAQ: pixabay.com/fr/service/terms/#download_terms

【Гармония со вселенной】 Активизация всех 7 чакр, Омега и Альфа чакр / All 9 chakras



Авторские права принадлежат каналу- Чудесная музыка для релаксации и медитации!

【Harmony with the universe】Activation all 7 chakras,
Omega and Alpha chakras
Спасибо, что зашли на канал.
Целебная музыка на данном канале будет способствовать Вашему здоровому сну, а так же скорейшему исцелению от недугов.
Приятного прослушивания!

Thank you for visiting our channel.
Healing music on this channel will contribute to your healthy sleep,
as well as speedy recovery from ailments.
Have a good time with listening our music!

Музыка для активизации чакр
・Первая чакра (Root chakra)
www.youtube.com/watch?v=l_gyNPFDEU0
・Вторая чакра (sacral chakra)
www.youtube.com/watch?v=Wq-jJ-TM0H4
・Третья чакра (solar plexus/navel chakra)
www.youtube.com/watch?v=wah4kCgT-6g
・Четвёртая чакра (heart chakra)
www.youtube.com/watch?v=0ZMSMAY7QVU
・Пятая чакра (throat chakra)
www.youtube.com/watch?v=rB6rGVg6IAs
・Шестая чакра (third-eye chakra)
www.youtube.com/watch?v=lMPw62TpwvY
・Седьмая чакра (crown chakra)
www.youtube.com/watch?v=BH47A9ZfO-M

/Антистресс /Powerful energy / Healing/ Zen/

Вид из окна поезда № 125/126 Новороссийск-Москва(день 1)



Проходим:
Тоннельная, Крымская, Протока, Полтавская, Тимашевская, Брюховецкая, Каневская, Староминская, Ростов-Гл.
дальше-как у всех

Двенадцать стульев (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1971 г.)



Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики \«Мосфильма\». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Комедийный фильм \«Двенадцать стульев\»

Лидер советского кинопроката в 1971 году (39,3 миллиона зрителей), экранизация одноимённого романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова \«Двенадцать стульев\» снятая режиссёром Леонидом Гайдаем.

Комедийная лента, рассказывающая о похождениях самого, пожалуй, популярного и любимого в народе литературного героя. Остап Бендер с Ипполитом Матвеевичем Воробьяниновым ищут фамильные драгоценности, которые покойная теща Воробянинова спрятала в одном из стульев столового гарнитура. Параллельно с ними поисками сокровищ занимается священник отец Федор, которому эта «страшная» тайна была открыта на исповеди. — Премия за вклад в разработку жанра кинокомедии Л.Гайдаю на V ВКФ в Тбилиси.

Режиссер: Гайдай Леонид Иович
Сценаристы: Бахнов Владлен, Гайдай Леонид Иович, Ильф Илья
Композитор: Зацепин Александр

В главных ролях: Никулин Юрий, Воробьева Наталья, Варлей Наталья, Богданова-Чеснокова Гликерия Васильевна, Гомиашвили Арчил, Гребешкова Нина, Пуговкин Михаил, Румянова Клара, Крачковская Наталья, Филиппов Сергей

Шум Дождя без Грома, Дождь для Сна 7 часов без Рекламы



Шум Дождя без Грома, Дождь для Сна 7 часов без Рекламы. Дождь без рекламы. 7 часов сна. Просто нежный дождь ночью без музыки, без грома, звук дождя для сна. Дождь идет со звуком на темном экране. Ничего не отвлекает от отдыха, сна или медитации. Настоятельно рекомендуется для сна и бессонницы. Также идеально подходит для отдыха или учебы. Легкий дождь хорошо помогает для уменьшения стресса или тревоги. Наслаждайтесь успокаивающим дождем.
Всем привет. Этот канал был создан для того, чтобы помочь людям расслабить свой разум и тело. Мой Канал- это прекрасный способ расслабиться, успокоиться, снять стресс, успокоить младенцев и маленьких детей, быстрее заснуть и глубже спать, сосредоточиться на работе и найти позитивные мысли. #шумдождя #шумдождядлясна #шумдождябезгрома #дождьдлясна
Приятного просмотра.
Музыка для медитации и снятия стресса www.youtube.com/watch?v=yHHFBuRjYcU&list=PLEgzRvR3nZ8aVO6ObU-5hPAU3O_U4-nPT
Видео для отдыха души и тела
www.youtube.com/watch?v=gOrDPIfd7Ts&list=PLEgzRvR3nZ8YMxa9s0MmN7j69Qe9lmP8N
Звуки природы, релакс и медитация
www.youtube.com/watch?v=oQGkDr75aFE&list=PLEgzRvR3nZ8Y70Pm8FHuTvV3iqA1A3wzZ
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
www.youtube.com/watch?v=PIgxQLBajbw&list=PLEgzRvR3nZ8a8AD1sn99E_98BtG6T_jSb
Не забудьте подписаться, Всем добра
www.youtube.com/channel/UCJPmDTJ0G1swq5dQnqvhy_Q
www.youtube.com/watch?

Звуки природы, пение птиц, шум воды и реки для релаксации, сна, медитации Relax от Shark & Friends



Звуки природы и прекрасное утро на берегу реки Дунай, пение птиц и шум воды, которые дают заряд на целый день, заряжает своею мощью и позитивом. Пение птиц, шум реки, завораживающий туман, красивая река — все это дает нам умиротворение, позволяет расслабиться и насладиться природой и звуками природы.

Звуки природы можно использовать для релаксации и медитации. Успокаивающий шум воды поможет при бессоннице, позволив Вам полноценно отдохнуть. Повысит концентрацию во время учебы или монотонного занятия, если использовать как фоновый звук. Либо Вы просто хотите расслабиться и отдохнуть — тогда включайте наши “Звуки природы, пение птиц, шум воды и реки для релаксации, сна, медитации. Relax от Shark & Friends” — и получайте удовольствие!

Мы регулярно публикуем новые видео на темы медитации и релаксации с приятной и спокойной музыкой для отдыха и сна.
Обязательно подписывайтесь на обновления канала, чтобы не пропустить новые видео.

Уважаемый зритель, — если вам понравилось данное видео, поставьте

быстро уснуть за 1 минуту



Крепко и быстро уснуть за 1 минуту – это желание многих людей и особенно тех, кому часто не спится ночью. Стрессы, переживания, недомогания, обильные трапезы нарушают ночной отдых и вызывают бессонницу.
Если не можешь уснуть лишь иногда, то это еще не является поводом для сильного беспокойства. Но когда бессонница мучает систематически, требуется принимать меры. Если заняться этой проблемой и испытать на себе все рекомендации, то нужный способ обязательно найдется. Как быстро уснуть ночью, если не можешь отключить свои мысли от дневных проблем?
Бывает, что томительные ночи случаются часто и отсутствие сна начинает приобретать систематический характер. Прежде чем обращаться к снотворным препаратам, стоит попробовать нормализовать свой сон более безобидными и безопасными для здоровья средствами. Конечно, если не хочется спать, можно посчитать барашков или слоников. Но этот способ срабатывает далеко не всегда, к тому многие считают его абсурдным и утомительным. Что же делать, если быстро уснуть за 1 минуту не получается?
Режим дня
Сомнологи и врачи настоятельно рекомендуют придерживаться одного и того же времени суток для утреннего подъема и вечернего отхода ко сну. Стабильный биоритм позволяет головному мозгу эффективнее работать днем и без проблем переключаться на отдых ночью. Постоянная смена времени для сна вызывает проблемы в функционировании нервной системы и провоцирует бессонницу. Некоторым людям, которые начинают придерживаться режима, удается уснуть быстро – за 1 минуту или чуть более.
Если часто не спится, то рекомендуется включить в режим дня вечернюю прогулку. Спокойный моцион по парку или тихой улочке очень хорошо настраивает на ночной сон. Подвижные танцы, игры, развлечения при этом лучше всего исключить, так как в этом случае получится обратный эффект – возбуждение и поднятие тонуса.
Свежий воздух
Спальная комната всегда должна быть проветрена на ночь. Даже если за окном холодная зима и открывать надолго окно не хочется, все равно желательно хотя бы на несколько минут открыть форточку. Слегка прохладный и обогащенный кислородом воздух действует успокаивающе на нервную систему и помогает быстрее расслабиться. Тем более что спать в прохладной комнате рекомендуют и геронтологи – такие условия продлевают молодость тела.
Расслабляющая ванна
Теплая ванна перед сном помогает организму расслабиться и настроиться на отдых. Главное, соблюсти три условия. Во-первых, температура воды должна быть в пределах 36-37 °С. Во-вторых, продолжительность процедуры не должна быть более 20 минут. И, в-третьих, необходимо грамотно использовать ароматические добавки. Нервную систему успокаивают мята, валериана, лаванда, липа, пихта, сосна, шалфей, эвкалипт. Можно использовать как траву, так и ароматическое масло этих растений.
Травяной чай
Такие напитки как черный и зеленый чай, какао, кофе, энергетики пить во второй половине дня крайне нежелательно. А вот травяной чай с мелиссой, мятой, валерианой, хмелем может, наоборот, снять нервное напряжение и расслабить организм. Если такой чай пить регулярно, то через некоторое время эффект обязательно будет.
Молоко с медом
Перед сном полезен стакан теплого молока с ложечкой меда, который хорош и вприкуску и в растворенном виде. Можно добавить в молоко щепотку соды. Употреблять теплое молоко перед тем, как идти в постель советуют не только современные врачи, но и сторонники Аюверды.
Длительность сна
В случае если не спится и быстро уснуть не получается часто (до 3-4 дней в неделю), то стоит попробовать сократить продолжительность сна примерно на один час. Возможно, это и будет нормальная продолжительность ночного отдыха, ведь данный показатель, несмотря на общие рекомендации, как правило, индивидуален.
Дыхательное упражнение
Оно заключается в удлиненном вдохе и выдохе. Выполняется дыхание следующим образом: вдох должен длиться 4 секунды, затем – пауза (задержка дыхания) на 7 секунд и последующий выдох продолжительностью 8 секунд. Скорее всего, придется повторить такой дыхательный цикл неоднократно (но не более восьми раз подряд). Как показывает практика, упражнение работает и многим помогает уснуть быстро – за 1 минуту. Такой необычный способ дыхания успокаивает нервную систему и влияет на сердечный ритм, замедляя его.
Метод Сильвы
Если не спится и если не можешь уснуть уже длительное время, то можно попробовать интересный способ, который называется метод Хосе Сильвы. Более подробно о нем рассказывалось в статье «Исполнение желаний с помощью Вселенной. Часть II». Этот прием позволяет параллельно материализовать свое внутреннее намерение в жизни. Техника выполнения требует определенного положения глаз: вверх под углом 45 градусов. И именно это провоцирует быстрое засыпание. Нередко те, кто использует данный метод, засыпают быстрее, чем доводят всю процедуру до конца.
Для более быстрого расслабления и засыпания можно использовать и элементы самогипноза. Эта техника поможет абстрагироваться от посторонних раздражающих звуков. Смотрите видео