Increase Brain Power, Focus Music, Reduce Anxiety, Binaural and Isochronic Beats



Это не музыка сна. Это следует слушать, когда вы не спите.
Мы использовали бинауральные и изохронные тональные комбинации от 12 до 20 Гц (альфа-бета-диапазон). Вы можете слушать его с или без наушников или наушников.
Эта музыка может помочь вам увеличить концентрацию, жизненную силу. Вы можете использовать его против усталости, это уменьшает беспокойство работы. Мы рекомендуем слушать его во время работы или учебы в течение не менее полутора часов, чтобы услышать всю частоту.

You can download this track with the title “Increase Brain Power” here:
Amazon: amzn.to/2wea5TV
7 Digital: bit.ly/2VieNJw
or listen to it on:
Spotify: spoti.fi/37jyBzS
YouTube Music: bit.ly/37nR5zT
Deezer: bit.ly/3bwZKSZ
Napster: bit.ly/2UMB8Qv
Akazoo: bit.ly/39vxTB4
Tidal: bit.ly/2UMSX1S

Этот трек содержит бинауральные частоты, мы рекомендуем использовать наушники или наушники.
Для тестирования этого трека мы использовали эти наушники www.sleepphones.com/?aff=105
Они имеют высокое качество звука и очень удобны.
 
Активируйте уведомления, чтобы вы могли быть в курсе последних новостей. Мы публикуем в понедельник и среду.

Канал «Music for Body and Spirit» включает в себя также:

Рейки Музыка
Здесь вы можете найти музыку для ваших процедур Рейки с звонком каждые 3 минуты или без звонка. Треки со звонком меняются на каждую позицию с мелодиями и гармониями, детально изученными для облегчения лечения.

Музыка для медитации и йоги
Для ваших коротких или долгих сеансов медитации или йоги, чтобы сбалансировать свое тело и дух. Здесь вы можете найти музыку, подходящую на ваш вкус.

Звуки медитации
Музыка в этом плейлисте имеет общую характеристику: отсутствие гармонических изменений и очень тонкие мелодии, которые делают эти песни идеальными для глубокой медитации.

Чакра медитация музыка с тибетскими чашами
Мы создали новый плейлист, который собирает треки медитации чакры. Особенностью этих композиций является то, что они были составлены только с тибетскими колоколами. Звук абсолютно естественный, вы будете чувствовать их рядом с собой.
Мы предлагаем вам прослушать этот трек на низкой громкости.

Расслабляющая музыка
Эти треки можно использовать в любой ситуации: в качестве фона во время работы, в моменты релаксации после напряженного дня или просто когда вы хотите.

Короткая медитация и расслабляющий трек
Короткие треки от 4 до 10 минут для короткой медитации или для релаксации. Их можно слушать последовательно, чтобы получить длинный и разнообразный трек по желанию.

Бинауральные ритмы
Это определенно самый особенный плейлист. Каждый трек составлен для определенной цели.

Спящая музыка
Сон очень важен для здоровья человека. Эти композиции предназначены для сопровождения вас на время сна или просто для засыпания.

МЫ ПОДЧЕРКИВАЕМ, ЧТО НАША МУЗЫКА НЕ МОЖЕТ ЛЕЧИТЬ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ НЕ ХОЧЕТ ЗАМЕНИТЬ СОВЕТ ВРАЧА ИЛИ ПРОВАЙДЕРА. БОЛЬШЕ, НИКОГДА НЕ СЛУШАЙТЕ НАШУ МУЗЫКУ ВО ВРЕМЯ ВОЖДЕНИЯ ИЛИ РАБОТЫ НА ЛЮБОМ ОБОРУДОВАНИИ.

℗ 2020 Music for Body and Spirit – Meditation Music All rights reserved.
Buy our music:
Amazon: goo.gl/y9Dvag
iTunes: apple.co/31nqBy1
7 Digital: bit.ly/2RkItUZ
Streaming music:
Spotify: goo.gl/3p2Rme
Deezer: goo.gl/FeJfXz
YouTube Music: bit.ly/37nR5zT
Napster: bit.ly/2GgexmN
Akazoo: bit.ly/2sWG49W
Tidal: bit.ly/2RJBCUf
Find us with the name “Music Body and Spirit”
℗ 2020 Music Body and Spirit All rights reserved.

Our site: www.musicforbodyandspirit.com/

Follow Music for Body and Spirit social pages:
Facebook: www.facebook.com/musicforbodyandspirit/
Instagram: www.instagram.com/musicforbodyandspirit/?hl=it
Twitter: twitter.com/musicbodyspirit
Pinterest: www.pinterest.it/3ebaafd872bfd93/

For business enquiries: info@musicforbodyandspirit.com

#focusmusic #binauralbeats #isochronictones

Electric Heater Fan Sound + Black Screen for Sleeping = Heater White Noise



Relax and sleep well to this electric heater fan sound with a black screen for sleeping as an awesome heater white noise. This video was created to replace the heater white noise video I did a couple of months ago, that had a malfunction in the audio. This was a fun video to set up and create for your relaxation sleep destination. If you'd like to help this channel grow, please play this video the whole way through, from start to finish and comment below with your evaluation of these heater sounds.

✪ Subscribe for more: www.youtube.com/randallsrestrelaxation?sub_confirmation=1

After setting up the heater in the studio, I placed a four foot long cardboard pipe that has an eight inch diameter in front of it. Then I set up my Nikon camera at the other end of the pipe. After dimming the lights in the room, I then turned on the electric heater. The red relaxing glow emitted from the heater, reflects beautifully down the inner walls of the pipe. I felt that this created a relaxing visual for you to complete the lovely heater white noise traveling down the tube.

At the ten minute mark, the screen slowly fades to a black screen, so the bright light won't keep you awake as you fall asleep. I adjusted the brightness so you can just barely see a heater in the center of the screen if you look real close. Otherwise it is a black screen. I hope you enjoy this and relax and sleep well.

New 10 hour long relaxing videos every Sunday evening. Please take a moment to tune in and comment if you have any great suggestions what we could film next! I reply to each and every comment on my channel as I value your opinion. This channel wouldn't be possible without you, the viewer! Thank you for being part of this co-creation.

My equipment list that I use to create all of these relaxing videos includes, but is not limited too the following. A Nikon D7500, Multiple Go Pro's, A DJ Mavic Pro Drone, A Tascam DR-40 for most of the audio recordings in mp3 format at 320 kbps, a range of microphones including a Sure 57 for that nice low end sound, a Sennheiser Sgun for the high end sounds. For post production of both video and audio I exclusively use Adobe Premiere Pro. If you have any questions about how I recorded something, feel free to reach out!

If you'd like to support me on Patreon:
www.patreon.com/user?u=16549049

Here are some of my most popular videos:

7 Fans and Rain Sounds: ► youtu.be/SK-ANvYxII8

Barrel Fan Sound: ► youtu.be/p7eFhCs2EWo

Pipe Fan Sounds: ► youtu.be/DODKFlJEUuo

Vintage Fan Noise: ► youtu.be/oA8Br7raLzg

Shower and Fan Sounds: ► youtu.be/2Gthon6YWrs

Here at Randall's Rest and Relaxation I strive to produce the most unique, relaxing, ambient white noise content on YouTube! My videos are excellent for sleep sounds, study sounds, or as a well needed relaxing background noise. I film each video myself each week and record the sounds on every video using a variety of equipment. Thus no two videos are alike as I can continually put a new technique into a common relaxing sound.

I make these videos for you, the subscribers while I simultaneously enjoy the process of creation. I enjoy every morning waking up and and drinking my coffee as I respond to every comment left on my channel. I love this opportunity I have to help you relax and get a good nights sleep. Sleep is paramount to well being, and a healthy life. Thank you for tuning in for this electric heater sleep video. My job would not be possible without you friends.

#electricheater #heatersounds #sleepsounds

Always listen to any sound at a safe volume. You should still be able to talk over one of my relaxing videos. If you can't, you should turn the volume down to a reasonable level until you can. The relaxing sounds provided by Randall's Rest & Relaxation are for entertainment purposes only and are not a treatment for sleep disorders, sleep problems, tinnitus or other health concerns. © Randall's Rest & Relaxation LLC, 2020. Any reproduction or republication of all or part of this sleep video/audio is prohibited without expressed written consent.

Шум моря, 10 часов глубокого сна — Расслабляющие Звуки природы, музыка волн



Звуки океана — шум волны, звуки волны,, прекрасные пляжи — 10 часов глубокого сна. Расслабляющее видео, релаксация, йога, медитация, чтение, сон, рейки.

Мы регулярно публикуем новые видео на тему медитации, релаксации, приятной и спокойной музыки для отдыха. Обязательно подпишитесь на обновления канала, чтобы не пропустить новые видео.

#шум #звуки #звуки #море #релакс #медитация #waves #sounds

12 HOURS Relaxing Music \«Evening Meditation\» Background for Yoga, Massage, Spa



Enlightenment Meditation Music Channel presents Relaxing Music \«Evening Meditation\». Relax your mind and body during this background calming instrumental composition. Use it for Zen meditation, Reiki, Yoga, spa, sleep, massage and study in background.

Звуки природы, пение птиц, шум воды и реки для релаксации, сна, медитации Relax от Shark & Friends



Звуки природы и прекрасное утро на берегу реки Дунай, пение птиц и шум воды, которые дают заряд на целый день, заряжает своею мощью и позитивом. Пение птиц, шум реки, завораживающий туман, красивая река — все это дает нам умиротворение, позволяет расслабиться и насладиться природой и звуками природы.

Звуки природы можно использовать для релаксации и медитации. Успокаивающий шум воды поможет при бессоннице, позволив Вам полноценно отдохнуть. Повысит концентрацию во время учебы или монотонного занятия, если использовать как фоновый звук. Либо Вы просто хотите расслабиться и отдохнуть — тогда включайте наши “Звуки природы, пение птиц, шум воды и реки для релаксации, сна, медитации. Relax от Shark & Friends” — и получайте удовольствие!

Мы регулярно публикуем новые видео на темы медитации и релаксации с приятной и спокойной музыкой для отдыха и сна.
Обязательно подписывайтесь на обновления канала, чтобы не пропустить новые видео.

Уважаемый зритель, — если вам понравилось данное видео, поставьте

быстро уснуть за 1 минуту



Крепко и быстро уснуть за 1 минуту – это желание многих людей и особенно тех, кому часто не спится ночью. Стрессы, переживания, недомогания, обильные трапезы нарушают ночной отдых и вызывают бессонницу.
Если не можешь уснуть лишь иногда, то это еще не является поводом для сильного беспокойства. Но когда бессонница мучает систематически, требуется принимать меры. Если заняться этой проблемой и испытать на себе все рекомендации, то нужный способ обязательно найдется. Как быстро уснуть ночью, если не можешь отключить свои мысли от дневных проблем?
Бывает, что томительные ночи случаются часто и отсутствие сна начинает приобретать систематический характер. Прежде чем обращаться к снотворным препаратам, стоит попробовать нормализовать свой сон более безобидными и безопасными для здоровья средствами. Конечно, если не хочется спать, можно посчитать барашков или слоников. Но этот способ срабатывает далеко не всегда, к тому многие считают его абсурдным и утомительным. Что же делать, если быстро уснуть за 1 минуту не получается?
Режим дня
Сомнологи и врачи настоятельно рекомендуют придерживаться одного и того же времени суток для утреннего подъема и вечернего отхода ко сну. Стабильный биоритм позволяет головному мозгу эффективнее работать днем и без проблем переключаться на отдых ночью. Постоянная смена времени для сна вызывает проблемы в функционировании нервной системы и провоцирует бессонницу. Некоторым людям, которые начинают придерживаться режима, удается уснуть быстро – за 1 минуту или чуть более.
Если часто не спится, то рекомендуется включить в режим дня вечернюю прогулку. Спокойный моцион по парку или тихой улочке очень хорошо настраивает на ночной сон. Подвижные танцы, игры, развлечения при этом лучше всего исключить, так как в этом случае получится обратный эффект – возбуждение и поднятие тонуса.
Свежий воздух
Спальная комната всегда должна быть проветрена на ночь. Даже если за окном холодная зима и открывать надолго окно не хочется, все равно желательно хотя бы на несколько минут открыть форточку. Слегка прохладный и обогащенный кислородом воздух действует успокаивающе на нервную систему и помогает быстрее расслабиться. Тем более что спать в прохладной комнате рекомендуют и геронтологи – такие условия продлевают молодость тела.
Расслабляющая ванна
Теплая ванна перед сном помогает организму расслабиться и настроиться на отдых. Главное, соблюсти три условия. Во-первых, температура воды должна быть в пределах 36-37 °С. Во-вторых, продолжительность процедуры не должна быть более 20 минут. И, в-третьих, необходимо грамотно использовать ароматические добавки. Нервную систему успокаивают мята, валериана, лаванда, липа, пихта, сосна, шалфей, эвкалипт. Можно использовать как траву, так и ароматическое масло этих растений.
Травяной чай
Такие напитки как черный и зеленый чай, какао, кофе, энергетики пить во второй половине дня крайне нежелательно. А вот травяной чай с мелиссой, мятой, валерианой, хмелем может, наоборот, снять нервное напряжение и расслабить организм. Если такой чай пить регулярно, то через некоторое время эффект обязательно будет.
Молоко с медом
Перед сном полезен стакан теплого молока с ложечкой меда, который хорош и вприкуску и в растворенном виде. Можно добавить в молоко щепотку соды. Употреблять теплое молоко перед тем, как идти в постель советуют не только современные врачи, но и сторонники Аюверды.
Длительность сна
В случае если не спится и быстро уснуть не получается часто (до 3-4 дней в неделю), то стоит попробовать сократить продолжительность сна примерно на один час. Возможно, это и будет нормальная продолжительность ночного отдыха, ведь данный показатель, несмотря на общие рекомендации, как правило, индивидуален.
Дыхательное упражнение
Оно заключается в удлиненном вдохе и выдохе. Выполняется дыхание следующим образом: вдох должен длиться 4 секунды, затем – пауза (задержка дыхания) на 7 секунд и последующий выдох продолжительностью 8 секунд. Скорее всего, придется повторить такой дыхательный цикл неоднократно (но не более восьми раз подряд). Как показывает практика, упражнение работает и многим помогает уснуть быстро – за 1 минуту. Такой необычный способ дыхания успокаивает нервную систему и влияет на сердечный ритм, замедляя его.
Метод Сильвы
Если не спится и если не можешь уснуть уже длительное время, то можно попробовать интересный способ, который называется метод Хосе Сильвы. Более подробно о нем рассказывалось в статье «Исполнение желаний с помощью Вселенной. Часть II». Этот прием позволяет параллельно материализовать свое внутреннее намерение в жизни. Техника выполнения требует определенного положения глаз: вверх под углом 45 градусов. И именно это провоцирует быстрое засыпание. Нередко те, кто использует данный метод, засыпают быстрее, чем доводят всю процедуру до конца.
Для более быстрого расслабления и засыпания можно использовать и элементы самогипноза. Эта техника поможет абстрагироваться от посторонних раздражающих звуков. Смотрите видео

Beautiful Summer Colors in 4K HDR

Как действует экономическая машина. Автор: Рэй Далио (на русском языке)



www.economicprinciples.org |Как действует экономичеcкая машина. Автор: Рэй Далио

Как стать уверенным в себе // Нам надо поговорить с Анеттой Орловой



В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Анетта Орлова поговорили о том, откуда появляется неуверенность в себе, как повысить самооценку и избавиться от страха неудач, и что поможет обрести внутреннее спокойствие.

Анетта Орлова рассказала:

Как перестать беспокоиться и начать спокойно жить | Рами Блект



ОТКРЫТ НАБОР НА ОНЛАЙН-КУРС ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ
\«Как стать провидцем\» с Рами Блектом