Как научиться любить себя

♫♫♫ 4 Horas Canção de Ninar ♫♫♫ Músicas para Bebês — Dormir e Relaxar



Novo Álbum: \«Lullabies: Most Popular Tunes and Nursery Rhymes\»
► iTunes — goo.gl/ElIV7M
► Google Play — goo.gl/N357ff
Canção de Ninar, Música para Bebês. Linda música de Ninar e Dormir.
Muito bonita e relaxante.
Subscrever — goo.gl/XFtvLZ

Mais música para bebê dormir ninar relaxar:
♫♫♫ 4 Horas Canção de Ninar Brahms ♫♫♫ Músicas para Bebê
www.youtube.com/watch?v=J9oXn9wBxME

Haunted Mansion Music & Ambience |

Relaxing Sounds of Light Rain and Soothing Wind Blowing Through Vegetation on an Abandoned Road — 4K



10 hours of refreshing and relaxing gentle rain and soothing wind white noise sounds. 4K video with high definition (96 kHz — 24 bit) audio recorded for ASMR relaxation, meditation, study and sleep.

Obtain a higher intensity of the sound by duplicating this browser tab usig — alt + D then alt + Enter for Microsoft Windows or cmd + L then cmd + Enter for Apple OS.

Please adjust the audio volume to your taste.

Recorded by Relax Sleep ASMR ©

Support Relax Sleep ASMR — www.paypal.me/relaxsleepasmr — Thank You!

Snow Blizzard Relaxing Wind Sounds 2 Hours / Strong Winds Blowing Snow (Relax, Sleep, Study,...)



Strong wind gusts blowind snow across forest meadow, creating a very calming and relaxing atmosphere.

Thanks to everyone for watching the videos, hope you're having a good day or a good sleep.

► If you enjoy my videos please subscribe to my channel, thank you!
goo.gl/ER6QyB

► Subscribe to My Personal YouTube Channel: bit.ly/rijavecniksubscribe
► Instagram: bit.ly/nikrijavec

All material in this video is original and personally recorded by myself.
Copyright © 2018 Nik Rijavec (Relaxing Sounds Of Nature) All Rights Reserved.

Кашира — Ожерелье — Узуново из окна поезда



Сразу введу в курс дела. Запись звука производилась на всем участке, в отличии от видео, где на участке от ст. Ожерелье до ст. Узуново съемка не производилась ввиду \«отсутствия\» объекта съемки (ибо ночью нихрена не видно:) )

Станция Кашира — 0:15 — 1:45
о.п. Тесна — 5:40
Станция Ожерелье — 10:55 — 16:15
Станция Узуново — 46:00

Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела



Исцеляющая музыка для Восстановление энергии и очищения тела

BEST NIGHTINGALE SONG — 3 Hours REALTIME Nightingale Singing, NO LOOP — Birdsong, Birds Chirping



Relaxing clear sound of Nightingale singing accompanied by the gentle trickling sound of a peaceful river flowing through a lush green forest. This video of Nature in its pure natural state creates an atmosphere of peace and tranquillity. It can help relax the mind and body, enabling greater clarity and a more balanced and productive state of being.

Filmed and recorded in Bulgaria.

All material in this video is original and personally recorded by myself.
Copyright © 2015 Petar Paunchev.com. All Rights Reserved.

Listen while you sleep, try SleepPhones® headphones [http://bit.ly/2PHCGqA]. Comfortable headphones in a headband, designed so you can sleep on your side while you listen to my videos. Corded and wireless versions available ranging from $40-$150. Get $5 off with my code SILENTSLEEP.

Теория заговора — Секрет долголетия. Выпуск от 01.09.2018



Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.

Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.

Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.

Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.

Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х