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► I rumori bianchi vengono considerati come un'ottica tecnica per addormentarsi, per studiare o anche per migliorare la concentrazione. Ma cosa sono questi che gli americani definiscono white noises e perché hanno queste ottime proprietà rilassanti?
COSA SONO I RUMORI BIANCHI
Senza scendere troppo in dettagli tecnici, i suoni sono composti in generale da un'ampia gamma di frequenze: dalle più alte alle più basse, ciascuna di queste lo rende più o meno gradevole al nostro orecchio. Che cosa sono i rumori bianchi? Si tratta di suoni che vengono riprodotti sfruttando tutte le possibili frequenze udibili. Vengono chiamati bianchi perché questo colore rappresenta, sullo spettro visivo, l'unione di tutte le possibili frequenze visibili. Insomma, se fosse un colore il nostro occhio lo vedrebbe bianco!
PERCHÉ I RUMORI BIANCHI HANNO PROPRIETÀ RILASSANTI
Soprattutto nelle grandi città, le nostre orecchie trovano raramente un momento di riposo: tra traffico, voci e suoni vari, non c'è davvero mai un attimo di silenzio. In queste condizioni, soprattutto chi non è abituato, può avere difficoltà a concentrarsi o ad addormentarsi, continuamente distratto dai rumori esterni.
I rumori bianchi hanno la caratteristica di occupare tutte le frequenze udibili in maniera costante, senza picchi o sbalzi improvvisi. Proprio per questa ragione vanno a coprire tutte le altre sorgenti acustiche, che siano il traffico o semplicemente le urla di un vicino troppo rumoroso. Il significato di tutto ciò è che queste onde sonore riescono ad eliminare ogni rumore, che possa in qualche modo distrarci o turbare il nostro sonno.
Il funzionamento della nostra mente è di prestare poca attenzione infatti a ciò che è monotono e ripetitivo, mentre ha come un sussulto per i rumori improvvisi o irregolari. Quante volte ci è capitato di sobbalzare sorpresi da un suono o da un rumore improvviso? Un vetro rotto, il clacson di un'automobile o le grida improvvisa di un bambino… I suoni bianchi vanno a coprire tutti i rumori esterni e, essendo estremamente regolari, dopo poco tempo quasi vengono dimenticati dal cervello. E' come se passassero in secondo piano, quasi come se fossero ignorati, permettendoci così di rilassarci o di concentrarci meglio.
I RUMORI BIANCHI PER DORMIRE
Grazie a queste proprietà rilassanti, sono spesso utilizzati i rumori bianchi per i neonati. E' un valido aiuto per farli addormentarsi se le fonti di rumore esterno sono particolarmente fastidiose. Dormire bene è importante per ogni di noi, ma è fondamentale soprattutto per i bambini piccoli. Nei primi mesi di vita si vanno a formare e a consolidare molte zone del cervello e del corpo. Ecco perché viene consigliato a molte mamme di far addormentare i neonati con una musica rilassante, meglio se di tipo naturale, così da conciliare il sonno anche del bambino.
I rumori bianchi possono essere usati per combattere i problemi di insonnia, sia per dormire meglio di notte o anche semplicemente per il riposino pomeridiano. Si tratta di un metodo naturale ancora meno invasivo della melatonina, che è pur sempre un integratore che va ad alterare i nostri equilibri chimici.
QUALI SONO I RUMORI BIANCHI
Questo tipo di suono bianco può essere trovato anche in natura. Si tratta di rumori costanti e non ben definiti, per cui può essere il suono dell'acqua di un torrente, quello della pioggia, delle onde del mare o semplicemente del vento tra le foglie degli alberi. In realtà possono essere considerati rumore bianco anche il suono emesso da un ventilatore, da una lavatrice, da un asciugacapelli… insomma qualsiasi cosa che sia costante e copra tutte le frequenze, così da eliminare i rumori esterni.
DOVE TROVARE UN RIPRODUTTORE DI RUMORI BIANCHI
Artistagenericomedio / Hair Dryer ASMR
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youtube
► Il termine ASMR \«Autonomous sensory meridian response\» (ASMR), in italiano risposta autonoma del meridiano sensoriale, è un neologismo per indicare una piacevole sensazione di formicolio al cuoio capelluto, lungo la schiena o sulle spalle di solito accompagnato da uno stato di completo rilassamento mentale di chi la sperimenta. Essa è suscitata da diversi stimoli, cerebrali (pensieri o idee) visivi, uditivi o tattili, percepiti da un soggetto in maniera sia attiva che passiva.
il termine ASMR fù usato la prima volta il 25 febbraio 2010.
in questo canale potrai trovare video ASMR con hair dryer
cascate, aspirapolvere, stufetta elettrica, suono dell acqua
pioggia e tanto altro.
Chauffage du ventilateur — effet sonore du sommeil
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Chauffage du ventilateur — effet sonore du sommeil.
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12hr Black Box Fan High Speed \«Sleep Sounds\» ASMR
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This was an absolutely exciting sleep video to create my friends! To get started I dropped 10 pounds of dry ice in a bucket full of warm water. It produced an awesome bubbling fog that we captured from above with the Gopro, along with a very calming bubbling water noise that is like no other!
The fog gently flows downward where it is sucked into the back of this 4 bladed, Vintage Westinghouse Fan that I picked up in an antique shop. The fan sends the fog down a 4 foot long tube that created an awesome echoing fan sound. If you look closely you can see the white bits of fog being pulled into the fan before it just turns them into the breezy air.
I filmed this creative relaxation experience from three different perspectives so you could receive the totality of appreciation from this creation. What do you think of this? Comment down below and let me know. As always be safe if you are around dry ice. Wear gloves and read the precautions on the bag, along with ideas online. If used indoors always open windows.
Each of my videos are specifically designed to be sonicly optimized with headphones on. By listening in this manner you'll pick up the deeper relaxing tones, that wouldn't be heard otherwise. That being said, I still carefully create my relaxation soundscapes to sound great on any listening device.
We release 10 hour long relaxing videos every Sunday evening. Please take a moment to tune in and comment if you have any great suggestions what we could create next. I reply to each and every comment on my channel as I appreciate the subscribers that have helped create this collective artwork. This channel wouldn't be possible without you, the viewer! Thank you for being part of this co-creation.
Here is a short equipment list that we use to create all of these relaxing sleep videos which includes, but is not limited too the following. Go Pro's, A Nikon 7500, A Mavic Pro Drone, a trusty Tascam DR-40 for most of the audio recordings in mp3 format at 320 kbps, a range of microphones including a Sure 57 for that nice low end sound. For production of both video and audio I exclusively use Adobe Premiere Pro. If you have any questions about how I recorded something, just send me a message and i will reply.
Here at Randall's Rest and Relaxation I strive to produce the most customized, unique and relaxing ambient white noise sleep videos! My videos are excellent for sleep sounds, sound blockers, or as a well needed relaxing background noise to focus, read, or work. I film each video myself each week and record the sounds on every video using a variety of equipment. Thus no two videos are alike as I can continually put a new technique into a common relaxing sound.