✸ КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✸ Яна Павлидис ✸



Алексей Борисович Данилов, доктор медицинских наук.
Инициатор и координатор международного конгресса «Экология мозга»
Директор Института Междисциплинарной медицины
Заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
idm.institute/

00:00 КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
05:19 универсальные правила
08:59 первое правила здоровья мозга
09:48 влияние искуственного света
10:48 питание и диеты
13:16 все болезни от нервов-миф?
17:36 стресс-менеджмент
22:37 возраст и счастье зависят от наших убеждений, так ли это?
26:21 успешное старение
28:54 влияние менопаузы на здоровье мозга
32:26 освоение цифровых технологий
33:32 о генетических болезнях
36:53 о чувстве юмора и радости жизни

✸ КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✸ Яна Павлидис ✸ www.youtube.com/watch?v=jNNwuRr7OIM

➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7
✸АГЕНТ СТИЛЯ www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um
✸ПСИХОЛОГИЯ www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M
✸ЭКСКЛЮЗИВ www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм www.instagram.com/yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук www.facebook.com/profile.php?id=1669012099
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630

Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40

#ЯнаПавлидис #здоровьемозга #алексейданилов #ЯнаТВ #какулучшитьздоровьемозга #простыеправиланакаждыйдень

Астероиды, метеориты и кометы — Физики и лирики



Подписывайтесь — www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Как отличить камень от метеорита? Стоит ли опасаться небесных лет? Чем они отличаются? Каковы их свойства и происхождение? Об этом рассказал Владимир Сурдин, кандидат физико-математических наук, старший научный сотрудник Государственного астрономического института им. П. К. Штернберга МГУ.

Telegram-канал — t.me/mayak_fm

Канал утреннего шоу на \«Маяке\» — www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу \«Объект 22\» — www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: vk.com/mayakfm
FACEBOOK: www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: instagram.com/radiomayak
TWITTER: twitter.com/radio_mayak

River Sounds and Singing Forest Birds, 6 hours for sleep or Quiet Relax



Расслабляющие звуки природы — Звук реки, пение птиц и шум леса. Подойдет для учебы, медитации или релаксации. Так же может быть использовано как средство от стресса или бессонницы. Наслаждайтесь!
Мы регулярно публикуем новые видео для релаксации, медитации, снятия стрессовых состояний и спокойного сна. Обязательно подпишитесь на обновления канала, чтобы не пропустить новые видео.
Подписаться: www.youtube.com/channel/UCZmRtjFOEGGGw_wmu24n9og?sub_confirmation=1

Чтобы не потерять это видео, нажмите под ним кнопку добавить в плей лист, и оно появится на Вашем канале.

Шум Дождя Для Сна / Что-бы Заснуть / Sound of Rain



Это видео поможет вам заснуть.
Приятный шум дождя.

ДЕНЬГИ БУДУТ УЖЕ ЗАВТРА!

Восход солнца!!! Утро на реке с Туманом и Пением птиц | Звуки Природы для релакса и медитации

Clair de Lune — Classical Music

174 hz | Música para Aliviar Dolores Mientras Duermes | Sanación Profunda Durmiendo



Эта музыка на 174 Гц поможет ослабить физическую боль во время сна, обеспечивая глубокое заживление во время отдыха
Частота 174 Гц является естественным анестетиком, он помогает устранить физическую и энергетическую боль, а также защищает наши органы.

Частое прослушивание этой музыки даст вам больше физического здоровья, защиты и любви.

Angelic Music, 432hz Healing Music, 111 Spiritual Awakening, Meditation Music



Это не музыка для отдыха. Гармонии этого трека были тщательно изучены, чтобы помочь вам практиковать Ангельскую Медитацию. Если вы используете его для этой цели, оставьте комментарий. Дайте нам знать ваше мнение. Намасте

You can download this track with the title “Angelic Music” here:
Google Play: bit.ly/3edkpMX
Amazon: amzn.to/2YKdN2c
7 Digital: bit.ly/3da4Wfl
or listen to it on:
Spotify: spoti.fi/3fwCvd1
Deezer: bit.ly/30ToMJc
YouTube Music: bit.ly/3fvLY4o
Tidal: bit.ly/2Y8Bu4W

Активируйте уведомления, чтобы вы могли быть в курсе последних новостей. Мы публикуем в понедельник и среду.

Канал «Музыка для тела и духа» включает в себя также:

• Рейки Музыка:
Здесь вы можете найти музыку для ваших процедур Рейки с звонком каждые 3 минуты или без звонка. Треки со звонком меняются на каждую позицию с мелодиями и гармониями, детально изученными для облегчения лечения.

• Медитация и музыка йоги:
Для ваших коротких или долгих сеансов медитации или йоги, чтобы сбалансировать свое тело и дух. Здесь вы можете найти музыку, подходящую на ваш вкус.

• Звуки медитации
Музыка в этом плейлисте имеет общую характеристику: отсутствие гармонических изменений и очень тонкие мелодии, которые делают эти песни идеальными для глубокой медитации.

• Чакра медитационная музыка с тибетскими чашами

Мы создали новый плейлист, который собирает треки медитации чакры. Особенностью этих композиций является то, что они были составлены только с тибетскими колоколами. Звук абсолютно естественный, вы будете чувствовать их рядом с собой.
Мы предлагаем вам прослушать этот трек на низкой громкости.

• Расслабляющая музыка:
Эти треки можно использовать в любой ситуации: в качестве фона во время работы, в моменты отдыха после напряженного дня или просто когда вы хотите.

• Короткая медитация и расслабляющий трек:
Короткие треки от 4 до 10 минут для короткой медитации или для релаксации. Их можно слушать последовательно, чтобы получить длинный и разнообразный трек по желанию.

• Бинауральные ритмы:
Это определенно самый особенный плейлист. Каждый трек был составлен для определенной цели.
Используя наушники или наушники, вы обнаружите очень очень скрытые звуки…

• Спящая музыка:
Сон очень важен для здоровья человека. Эти композиции предназначены для сопровождения вас на время сна или просто для засыпания.

МЫ ПОДТВЕРЖДАЕМ, ЧТО НАША МУЗЫКА НЕ МОЖЕТ ЛЕЧИТЬ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ, ИЛИ НЕ ХОЧЕТ ЗАМЕНИТЬ СОВЕТ ВРАЧА ИЛИ ПРОВАЙДЕРА. БОЛЬШЕ, НИКОГДА НЕ СЛУШАЙТЕ НАШУ МУЗЫКУ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ИЛИ РАБОТЫ ОБОРУДОВАНИЯ.

Купить нашу музыку:
Google Play: goo.gl/Vw9oXN
Amazon: goo.gl/y9Dvag

Потоковая музыка:
Spotify: goo.gl/3p2Rme
Deezer: goo.gl/FeJfXz

Наш сайт: www.musicforbodyandspirit.com/

Следите за социальными страницами Music for Body and Spirit:

Facebook: www.facebook.com/musicforbodyandspirit/
Истаграм: www.instagram.com/musicforbodyandspirit/?hl=it
Twitter: twitter.com/musicbodyspirit
Pinterest: www.pinterest.it/3ebaafd872bfd93/

Для деловых запросов: info@musicforbodyandspirit.com