Релаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системы



Релаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системы

Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.

Целью данного аутоторенинга является:
-снижение уровня тревожности;
-укрепление нервной системы;
-активизация работоспособности;

Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах;
-неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии;
Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром

Индивидуальная работа с неврозами, паническими атаками, неуверенностью в себе -https://krasnov.tv/konsultaciya-psixologa/

Другие аутотренинги, медитации, релаксации
на канале www.youtube.com/c/KrasnovTV

VK: vk.com/club55909567
Instagram: @aleksander_krasnov
Сайт: krasnov.tv/

#релаксация #релакс #релаксонлайн #антистресс #отдых #аутотренинг #медитация